教師健康手冊：職業(yè)健康大講堂

前言
第一講 教師的健康狀況及健康新理念
教師健康狀況調(diào)查
教師健康新理念
健商(HQ)：一種嶄新的保健哲學
第二講 教師的亞健康狀態(tài)及其防治
認識亞健康
教師常見亞健康綜合征的防治
第三講 教師的飲食與健康
營養(yǎng)與健康
常用食物的營養(yǎng)特點
教師的健康飲食
日常飲食常識
第四講 教師的運動與健康
科學運動與保健
運動性損傷的防治
第五講 教師的形象與健康
服飾與健康
美容與健康
教師職業(yè)禮儀
第六講 教師的工作環(huán)境與健康
室內(nèi)環(huán)境與健康
電腦與健康
空調(diào)與健康
其他辦公用品與健康
第七講 教師的職業(yè)與健康
“長期伏案寫字”導致的肩頸疼痛
“長時間站立”導致的靜脈曲張、腿腳腫脹
“工作壓力大”導致的偏頭疼
“用眼過度”導致的職業(yè)相關眼病
“工作時間長”導致的熬夜綜合征
“長期書寫”導致的書寫痙攣綜合征
“用嗓過度和吸入粉塵”導致的慢性咽炎、聲帶息肉
第八講 教師的性健康
性健康
性傳播疾病的危害及防治
第九講 教師的日常生活常識
生活的健康提示
旅游的健康提示
駕車的健康提示
第十講 女性教師的疾病防治
婦科常見疾病的防治
婦科常見腫瘤疾病的防治
特殊時期的保健
第十一講 男性教師的疾病防治
性功能障礙的防治
前列腺疾病的防治
男性更年期綜合征的防治
第十二講 教師常見疾病的防治
頸椎病的防治
肩周炎的防治
腰肌勞損的防治
腰椎間盤突出癥的防治
骨質疏松癥的防治
慢性胃炎的防治
胃、十二指腸潰瘍的防治
慢性支氣管炎的防治
肥胖癥的防治
膽石癥的防治
痔瘡的防治
便秘的防治
脂肪肝的防治
高脂血癥的防治
高血壓的防治
冠心病的防治
糖尿病的防治
第十三講 教師的心理健康
教師心理健康新理念
教師心理健康狀況調(diào)查
教師常見心理疾病的調(diào)適
第十四講 教師的用藥、就醫(yī)常識
購藥指南
用藥常識
家庭藥箱
就醫(yī)指南
第十五講 教師的日常急救常識
急救及急救的基本原則
急救的基本知識
第十六講 教師的健康管理
關于健康管理
教師健康體檢
教師健康醫(yī)療保險