大學(xué)生心理健康自助

前言
第一章 大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變與對策
一、我就讀的大學(xué)和想象中的差別太大，感覺前途渺茫，怎么辦？
二、我無法適應(yīng)大學(xué)生活，想退學(xué)，怎么辦？
三、貧困令我抬不起頭，怎么辦？
四、我總走不出高考失利的陰影，怎么辦？
五、我付出很多努力，仍覺信心不足，怎么辦？
六、上次考試，我排在2。名以后，感到無地自容，怎么辦？
七、家里給我的生活費沒多久就花完了，怎么辦？
八、我的普通話很差，羞得我不敢與別人說話，怎么辦？
九、我有遠(yuǎn)大的理想，可現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)與興趣相差太遠(yuǎn)，怎么辦？
附：大學(xué)生社會適應(yīng)能力測量
第二章 大學(xué)生的認(rèn)識曲解與對策
一、上周我犯了一個嚴(yán)重的錯誤，頓感世界一片灰暗，怎么辦？
二、我經(jīng)常對一件事過度引申，怎么辦？
三、我覺得自己好沒用，怎么辦？
四、我好像是一個失敗的人，將來很可能一事無成，怎么辦？
五、看到別人比我穿得好、吃得好，我就非常難過，怎么辦？
六、我看不到成功的希望，痛苦極了，怎么辦？
七、我現(xiàn)在什么都不想干，什么都覺得煩，怎么辦？
附：自我和諧量表
第三章 大學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙及對策
一、我找不到學(xué)習(xí)的動力，怎么辦？
二、我對自己學(xué)的專業(yè)提不起興趣，怎么辦？
三、我一讀書就犯困，怎么辦？
四、我患了“教室恐懼癥”，怎么辦？
五、以前的學(xué)習(xí)方法不靈了，怎么辦？
六、我一遇到考試就發(fā)慌，怎么辦？
七、越想考好，越考不好，怎么辦？
八、英語四級考了幾次都未通過，而且越考越差，怎么辦？
九、我深深地迷戀上了網(wǎng)絡(luò)，怎么辦？
附：學(xué)習(xí)動力自我診斷測試
考試焦慮綜合診斷量表
第四章 大學(xué)生戀愛中的問題與對策
第五章 大學(xué)會僧的性心理問題與對策
第六章 大學(xué)生的挫折與對策
第七章 大學(xué)生的人格偏差與對策
第八章 大學(xué)生人際關(guān)系失衡與對策
第九章 畢業(yè)前的心理問題與對策
第十章 大學(xué)生的心理疾病與對策