漢方藥物養(yǎng)生全書：時尚街.健康號（05）

必讀篇
Part 1 認(rèn)識中藥材
中藥材的名稱由來
因產(chǎn)地得名／因生長季節(jié)得名／因形態(tài)得名／因顏色得名
因氣味得名／因入藥部位得名／因功效得名／因譯音得名
因神話傳說得名
中藥材的四性五昧
四性／五味
中藥材的歸經(jīng)
中藥材的升降浮沉
中藥材的效用之最
Part 2 如何安全使用中藥材
中藥材的用藥禁忌
中藥材的副作用／中藥材的配伍禁忌／一般禁忌
日常飲食禁忌／患病期間飲食禁忌／懷孕期間用藥禁忌
體質(zhì)特點(diǎn)與用藥方式
體質(zhì)類型寒／體質(zhì)類型熱
體質(zhì)類型：實(shí)／體質(zhì)類型：虛
煎煮中藥的講究
對藥罐的要求／對水的要求／水量
煎藥的次數(shù)和濃縮程度／火候／煎藥的時間
特殊藥材的特殊煎法／中藥煎煮之前為什么要浸泡
常用中藥的家居保存方式
根及根莖類常用藥材的保存／動物類藥材(飲片)的保存
花類藥材(飲片)的保存／果實(shí)類藥材的保存
其他貴重藥材的保存
美容篇
Part 1 宮廷傳統(tǒng)保養(yǎng)方法
神仙玉女粉
太真紅玉膏
藥澡豆
太平公主美容方
蓮花美容方
龐三娘美容方
國色天香方
永樂公主美容茶
珍珠美容粉
Part 2 常用美容藥材大集合
百合
燕窩
枸杞子
蜂蜜
益母草
當(dāng)歸
黑芝麻
人參
珍珠
何首烏
麥門冬
白附子
白芨
甘草
白芷
茯苓
苦杏仁
靈芝
龍膽草
薏仁
火棘
Part 3 無瑕面部美容方
傳統(tǒng)美容配方
美容粉／美容液／美容軟膏／美容面膜
藥物熏蒸
解決面部水腫
對抗青春痘
改善面色萎黃
消除面部皺紋
告別面容憔悴
拒絕面部皮膚粗糙
緩解皮膚干燥
淡化面部色斑
Part 4 絲般秀發(fā)保養(yǎng)秘法
頭發(fā)枯黃解決方法
防治頭皮屑
烏黑秀發(fā)
潤澤秀發(fā)
Part 5 纖纖手是美麗魔法
玉手美容
秀足美容
瘦身篇
Part 1 漢方瘦身重塑您的靚身材
快樂的藥材瘦身
肥胖指數(shù)計算法
人為什么會發(fā)胖
常見食物熱量表
Part 2 瘦身藥材知多少
疏肝消導(dǎo)類
金銀花／姜黃／柴胡／菊花／山楂
利水滲濕類
黃芪／白術(shù)／益母草／半夏／薏苡仁
茅根／澤瀉／麻黃／枳實(shí)／厚樸／茯苓
茵陳／蒼術(shù)／海藻
瀉下類
大黃／決明子／番瀉／火麻仁
活血降脂類
女貞子／旱蓮草／何首烏／枸杞子／丹參
山茱萸／川芎／桑寄生
Part 3 具有瘦身效果的藥方
常用傳統(tǒng)瘦身良方
防風(fēng)通圣丸／消胖美／輕身降脂樂／輕身一號
輕身散／減肥合劑／減肥輕身樂／麻子仁丸
實(shí)消痞丸／五苓散／體可輕
對癥瘦身良方
方一／方二／方三／方四／方五／方六／萬七
方八／方九
Part 4漢方茶飲讓您輕松享“瘦”
排毒降脂藥草茶
減肥美容茶／蜂蜜番瀉葉減肥茶／云苓祛濕茶
山楂銀菊茶／山楂減肥茶／健美茶／減脂健身茶
四味減肥茶／荷葉茶／三花茶／靈芝茶／山楂茶
金銀瘦身茶／保健減肥茶
疏導(dǎo)減重漢方茶
決明子茶／消肥茶／美人茶／消脂茶／薏仁茶
何首烏茶／二陳竹葉茶／菊花茶／陳皮茶
纖瘦茶／消脂飲／桑白皮飲／七日減脂茶
Part 5中藥材瘦身藥浴DlY
粗鹽浴
綠茶浴
溫?zé)犭p享浴
咖啡礦物玲瓏浴
精油窈窕特工浴
高溫浴
保健篇
Part 1 漢方藥材保健
藥材保健源遠(yuǎn)流長
漢方藥材養(yǎng)生訣
益智健腦養(yǎng)生藥方
天麻川芎雨前茶／人參條／桂髓鵪鶉湯
腦功能減退食療方／腦清茶／靈芝薄荷飲
龍眼洋參飲
提神明目健康飲品
益腎明日飲／決明茶調(diào)散／玄參燉豬肝
銀耳冰糖茶／菊花龍井茶／杞子菊花茶
潤喉美聲保養(yǎng)良方
薄荷茶／合歡胖大海／茅根茶／白梨茶
茶樹根湯／護(hù)齒茶／桂花茶／菊花茶
濃茶／涫茶／益氣潤喉飲／咽炎一號
沙參麥冬飲／羅漢杏仁飲／蟬蛻茶
菊花甘草茶／桑菊開咽飲
保肝護(hù)胃調(diào)理湯劑
和胃安神湯／平安湯／清滋安神湯
加味八珍湯／棗仁琥珀湯／加味交泰丸
姜汁鳊魚／益氣保元飲／黨參雞頸湯
馬鞭草蒸蘑菇／清膽利石湯／紅棗紅糖蜇皮湯
蓉菟絲豬腰湯／滋腎安神湯／七子丸
枸杞子杜仲鵪鶉湯／參茸枸杞烏龜湯
歸芪熟地羊肉湯／人參胡桃雞
溫手暖足護(hù)理漢方
附子酒／何首烏豬肝片／當(dāng)歸牛尾湯
十全大補(bǔ)雞湯／鹿茸杞子烏雞湯
千斤狗脊牛筋湯／杜仲骨碎瘦肉湯
蘿卜紅棗羊腩湯／加味二妙散
Part 2 傳統(tǒng)四時養(yǎng)生
春季養(yǎng)生保健
夏季養(yǎng)生保健
秋季養(yǎng)生保健
冬季養(yǎng)生保健
Part 3 古老而時尚的藥浴保健
薄荷澡
菊花澡
薊草澡
葛根澡
桑葉澡
茵陳艾草澡
Part 4 益氣養(yǎng)神，趕走疲勞
如何趕走疲勞
治療疲勞妙法
Part 5 戰(zhàn)勝失眠，養(yǎng)出好精神
全面了解失眠
治療失眠良方
附錄