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內容簡介

　　《圖說少兒跆拳道》介紹的是少兒跆拳道，內容、進度都按照少兒的生理、心理特點巧妙安排，有家長與孩子的親子互動訓練法，告訴對跆拳道一竅不通的家長督導自己的孩子如何在家中堅持訓練，有在家中、學校、道館內的各類訓練方法，有如何在學?；蛘呖腿嗣媲氨硌莸姆椒ǎ€有專門對付校園品行不端者侵犯的技巧。《圖說少兒跆拳道》可操作性強，具有一定前瞻牲，對道館的教練也提供了許多有益的建議，創(chuàng)編了許多專門的少兒跆拳道教學法，如“棋盤法”以解決孩子亂跑不聽指揮、擠成一團的現(xiàn)象；分析可能使孩子受傷的各個環(huán)節(jié)，提出了針對性方案；《圖說少兒跆拳道》還在國內第一次披露了跆拳道私人教練操作方法的要決，對道館快速增加學員具有啟示作用。

作者簡介

　　李文植，1964年出生，1988年畢業(yè)于吉林省延邊大學體育學院。專業(yè)：跆拳道、體育社會學、體育產(chǎn)業(yè)、運動處方。1988年留校任教，1999年獲教育學原理碩士學位，2002年獲韓國慶熙大學體育學博士學位（體育產(chǎn)業(yè)專業(yè)）。現(xiàn)任延邊大學體育學院運動系主任，副教授，世界跆拳道聯(lián)盟大學理事會理事，世界跆拳道聯(lián)盟公認五段。理論成果：已出版《課外體育活動》、《趣味性游戲》、《跆拳道對打技術》三本專著，并發(fā)表了“吉林省跆拳道運動現(xiàn)狀及其對策之研究”、“跆拳道運動員降體重問題”、“跆拳道運動員血乳酸變化”、“跆拳道運動員得分情況的研究”等十余篇論文。王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂部有限公司總裁，浙江金華人，曾經(jīng)在延邊大學、韓國SANG ROK跆拳道學院進修，2006香港國際武術比賽八極拳冠軍。理論成果：已出版《從白帶到黑帶——道館式跆拳道》、《道館式跆拳道格斗技》、《極拳道——民間武術的未來》三本專著，并發(fā)表了“從程序教學原理在跆拳道教育中的應用，看中國民間武術的未來”等論文，即將出版《少年跆拳道》、《武道跆拳道》。

圖書目錄

第一章基礎知識
第一節(jié) 少兒跆拳道訓練的特點
一、少兒跆拳道訓練的特點
二、如何教4歲、8歲、12歲的孩子
三、對少兒跆拳道教練與家長的幾點要求
四、少兒跆拳道的私人教練課
第二節(jié) 跆拳道文化
一、跆拳道的禮儀
二、色帶與品位
三、跆拳道精神
第三節(jié) 跆拳道訓練常識
一、熱身活動與整理活動
二、訓練中如何避免受傷
第二章基本動作
第一節(jié) 基本步型與自選動作組合
一、基本步型
二、自選動作組合的親子互動訓練法
第二節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
一、基本姿勢
二、對鏡練習法
三、親子互動練習法
四、同對手相關的站住
第三節(jié) 基本步法和組合步法
一、基本步法
二、組合步法
三、親子互動步法訓練法
第四節(jié) 基本踢法與拳法
一、基本踢法
二、直拳(JiYugi)
三、家中自學法
四、親子互動拳腳訓練
五、在公園中的自練法
六、在學校中的自練法
七、在道館里的練習
第三章實戰(zhàn)技巧與防身術
第一節(jié) 組合踢法
一、單個步法接單個踢法
二、組合踢法
三、拳法接踢法
第二節(jié) 基本防守技術
第三節(jié) 一攻防組合動作
一、步法防守接橫踢反擊
二、步法掩護下的進攻與反擊
三、假動作掩護下的進攻與反擊
第四節(jié) 實用防身術
一、低烈度防身術
二、中烈度防身術
三、特殊的防身術
第四章表演
第一節(jié) 高難踢法
一、難度踢法
二、騰空踢法
三、連環(huán)踢
第二節(jié) 如何表演成功
一、克服膽怯
二、爭取在競選班級領袖的活動中出類拔萃
三、表演內容
四、品勢精選
五、特技、威力、跆拳舞、短棍操
附錄：少兒跆拳道運動員冬季訓練周計劃表
后記