控制血脂異常的行動方案

一、血脂及血脂異常的概念
（一）血脂及血脂異常的一般概念
血脂及血脂“家族”成員
血脂的生理功能
膽固醇的生理功能
影響食物膽固醇吸收的因素
什么是三酰甘油
何謂血脂異常
血脂異常的分類
血脂異常是如何產(chǎn)生的
（二）血脂異常的診斷
血脂異常的癥狀
自我判斷膽固醇升高
血脂異常的檢驗
什么人需要檢查血脂
檢查血脂的注意事項
（三）血脂異常的病因及影響因素
血脂異常的易患因素
吃得太好運(yùn)動太少，半數(shù)人“血液污染”
運(yùn)動與血脂水平
吸煙、飲酒與血脂水平
影響血脂水平的藥物
二、血脂異常與心腦血管病及其“源頭”的關(guān)系
肥胖與血脂異常的關(guān)系
血脂異常與高血壓病的關(guān)系
血脂異常與糖尿病的關(guān)系
血脂異常與動脈粥樣硬化的關(guān)系
血脂異常能促發(fā)動脈粥樣硬化
血脂異常是冠心病的罪魁禍?zhǔn)?br />血脂異常引起冠心病的機(jī)制
血脂異常與腦卒中的關(guān)系
脂蛋白（a）腦卒中與的關(guān)系
血脂異常對腦卒中的影響
膽固醇斑潰爛是引發(fā)卒中的主犯
血脂異常是猝死危險因素（源頭）
三、“把脈”血脂異常的防治知識
（一）脂肪的一般概念
食用油，對健康意味著什么
必需脂肪酸與人類健康
脂肪酸平衡與心腦血管疾病
脂肪并非都是“壞孩子”
讓好油伴您一生
不吃大油怎么也得“大油病”
談“脂”色變也不對
學(xué)會科學(xué)的膳食
（二）血脂的“功”與“過”
血脂家族的“好孩子”和“壞孩子”
膽固醇“高不成低不就”
膽固醇：健康盲區(qū)
膽固醇的功過如何
血脂譜中哪—項最關(guān)鍵
膽固醇不是越低越好
你的“好膽固醇”高嗎
低密度脂蛋白非越低越好
老年人膽固醇太低不好
（三）高脂飲食是血脂異常和心腦血管病的“源頭”
高脂肪是心血管病的危險因素（源頭）
高脂肪膳食與心血管疾病
（四）血脂異常的發(fā)病情況及危害
血脂異常的發(fā)病現(xiàn)狀
日益猖獗的血脂異常
血脂異常，潤物無聲危害大
血脂異常：無聲的兇手
血脂異常危害多多
血脂異常防治的緊迫性和必要性
（五）血脂異常的一般常識
血液中的暗礁———血脂異常
“沉默的健康殺手”———并發(fā)癥來如山倒
肥胖者就一定患血脂異常嗎
瘦人會患血脂異常嗎
兒童可否有血脂異常
吃素油也會血脂異常
血脂異常是否都是壞事
衡量血脂的“三把尺”
如何通過血脂水平估價冠心病的危險性
正確認(rèn)識血脂異常
（六）正確防治血脂異常
血脂異常了怎么辦
血脂異?；颊叩娘嬍痴{(diào)養(yǎng)應(yīng)隨季節(jié)而異
血脂異?；颊呷绾芜x用食用油
血脂異?；颊咭诉x擇哪些烹飪方法
血脂異?；颊呖梢燥嬀茊?br />血脂異常一定要吃藥嗎
降低膽固醇不用藥
無癥狀血脂異常是否需治療
血脂異常的一般處理原則
怎樣合理治療血脂異常
要調(diào)節(jié)血脂，應(yīng)規(guī)范用藥
調(diào)血脂，不要矯枉過正
老年人不可盲目調(diào)節(jié)血脂
血脂異常需終生服藥嗎
血脂異?；颊咚咚慕?br />（七）正確防治高三酰甘油血癥
血清三酰甘油升高的診斷標(biāo)準(zhǔn)
哪些因素可引起血清三酰甘油升高
三酰甘油升高有無危害
如何認(rèn)識三酰甘油的致病作用
三酰甘油太高，“心”也會不好
當(dāng)心“高三酰甘油血癥腰”
什么是脂質(zhì)三角
如何應(yīng)對血清三酰甘油升高
哪些藥物可降低血中的三酰甘油
（八）合理調(diào)脂，遠(yuǎn)離心腦血管病
調(diào)節(jié)血脂，遠(yuǎn)離“富貴病”
為防心臟病，必須調(diào)血脂
防治心血管疾病，“他汀革命”走近你我
血脂革命構(gòu)筑冠心病防線
降低低密度脂蛋白 ———調(diào)脂防治冠心病的第一目標(biāo)
調(diào)脂治療的ABCDE方案
四、血脂異常的預(yù)防
血脂異常能不能預(yù)防
如何進(jìn)行血脂異常的三級預(yù)防
中年人警惕血脂異常
頭暈請查一下血脂
飲食調(diào)節(jié)防止血脂異常
要限制膳食中的膽固醇
血管里的“清道夫”———卵磷脂可防血脂異常
野茶油可減少血脂異常的發(fā)生
有氧運(yùn)動健身調(diào)脂
運(yùn)動對血脂的影響
在日常生活中有意識地增加體力活動
提高“好”膽固醇、降低“壞”膽固醇的具體措施
怎樣防止血脂異常
改善生活方式是預(yù)防血脂異常的核心
警惕藥物引起血脂異常
五、血脂異常的治療
（一）血脂異常的治療原則
治療血脂異常的原則
血脂“達(dá)標(biāo)”刻不容緩
血脂異常的綜合治療
血脂異常的合理治療
如何控制高膽固醇血癥
血脂高高在上，三大法寶調(diào)節(jié)
（二）血脂異常的飲食療法
“吃掉”血脂異常
血脂異常飲食療法的原則
血脂異常的飲食療法
血脂異常的合理膳食結(jié)構(gòu)
血脂異常怎么吃
各型血脂異常的飲食治療
調(diào)脂的佳品食物
血脂異?；颊叩娘嬍?br />讓它們幫助血液暢流
卵磷脂可協(xié)助調(diào)節(jié)血脂
欲調(diào)血脂多食魚
餐桌上的調(diào)脂食物（一）
餐桌上的調(diào)脂食物（二）
食療能調(diào)脂
膳食纖維對血脂異常的益處
飲食“限脂”八法
血脂異常的食療方
血脂異常的食療藥膳
血脂異?；颊弑＝?br />妙用藥膳除脂肪
常用的調(diào)脂食譜和藥膳
血脂異常的藥膳療法
喝藥粥調(diào)節(jié)血脂
（三）血脂異常的運(yùn)動治療
運(yùn)動能調(diào)節(jié)血脂
運(yùn)動治療血脂異常
（四）血脂異常的藥物治療
調(diào)節(jié)血脂藥的“大閱兵”
使用調(diào)脂藥的原則
血脂異常的藥物治療須知
血脂異常的第一線調(diào)脂藥物
他汀類調(diào)脂藥在治療血脂異常 中的地位及注意事項
血脂康調(diào)脂“一箭多雕”
一分為二對待調(diào)脂藥
調(diào)節(jié)血脂十大中草藥
（五）血脂異常的“洗血”療法及自我保養(yǎng)
六、血脂異常合并心腦血管病“危險伙伴”的防治
七、走出對血脂異常認(rèn)識上和診治的誤區(qū)
八、血液黏稠的防治
（一）血液黏稠的概述
（二）怎樣防治血液黏稠