曲影心靈瑜伽

曲影感悟：心靈之旅
第一章 神入的瑜伽
一、瑜伽的起源
二、修煉要決
三、瑜伽包括身、心、靈三個方面
第二章 精神的瑜伽——心靈升華，感悟人生
一、領(lǐng)悟的瑜伽
二、真愛的瑜伽
三、和諧的瑜伽
四、命運(yùn)的瑜伽
五、動力的瑜伽
第三章 生命的瑜伽——追尋根源，養(yǎng)護(hù)生命
一、瑜伽喚起調(diào)和，回復(fù)身體本能治愈力
二、以心靈的和諧來治療身體
三、瑜伽：誘導(dǎo)睡眠的良方
四、瑜伽：進(jìn)入舒泰的捷徑
第四章 生命之泉——瑜伽呼吸法
一、瑜伽的呼吸原則
二、瑜伽呼吸法
第五章 曲影瑜伽練功坊
一、調(diào)整自律神經(jīng)，排除身體干擾
二、心理疏導(dǎo)，消除精神困擾
三、完善心態(tài)，打造優(yōu)秀心理素質(zhì)
四、開啟大腦機(jī)能，提高思維能力
五、修善性格，塑造謙和品質(zhì)
第六章 思想的洗禮——冥想行法
一、冥想的意義與目的
二、靜寂寓于調(diào)和和安定之中
三、怎樣進(jìn)和冥想狀態(tài)
第七章 曲影清心堂
一、神奇的回春術(shù)：斷食法
二、瑜伽的紀(jì)律：持戒與精進(jìn)