123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　高血壓是一種常見(jiàn)多發(fā)病，能導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，對(duì)人體危害嚴(yán)重。本書(shū)精選大家平時(shí)經(jīng)常食用的食物，利用食物之間的合理搭配從而對(duì)人體起到活血降壓的作用，并用通俗的語(yǔ)言詳細(xì)介紹這些食物的營(yíng)養(yǎng)成分、保健功效、注意事項(xiàng)以及適用于降低血壓的食療方等。愿本書(shū)伴隨您度過(guò)幸福健康的人生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《活血降壓食物》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

概述
麥米豆薯類(lèi)
麥、米
蕎麥
小麥
大米
小米
……
豆
大豆
小豆
薯
紅薯
馬鈴薯
蔬菜及食用菌類(lèi)
蔬菜
芹菜
包菜
薺菜
韭菜
洋蔥
胡蘿卜
萵苣
豆腐
大蒜
冬瓜
……
食用菌
銀耳
蘑菇
果品類(lèi)
鮮果
山楂
沙棘果
橄欖果
……
干果
枸杞子
葵花子
松子
……
肉蛋乳飲類(lèi)
肉
豬肝
兔肉
……
蛋
雞蛋
咸鴨蛋
……
乳飲
牛奶
酸牛奶
羊奶
……
水產(chǎn)類(lèi)
水產(chǎn)動(dòng)物
帶魚(yú)
海參
海蜇
……
水產(chǎn)植物
海帶
海藻
紫菜
附表1　人體所需礦物質(zhì)的主要來(lái)源及功能
附表2　人體所需糖類(lèi)的主要來(lái)源及功能
附表3　人體所需微量元素的主要來(lái)源及功能
附表4　人體所需維生素的主要來(lái)源及功能
附表5　人體所需蛋白質(zhì)的主要來(lái)源及功能
附表6　脂肪的主要來(lái)源及功能
附表7　核酸及其他營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源與功能