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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　魔鬼身材誰(shuí)都有權(quán)擁有！如何通過(guò)輕松的美胸操和按摩，美味的豐胸食譜，打造圓潤(rùn)高挺的完美酥胸？擁有健康的胸部，是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的事情。但并不是每個(gè)女性天生就能生就一副健美的胸部。由脂肪和乳腺形成的柔軟胸部，因年齡或重量的增加或增長(zhǎng)而下垂是不可避免的。下面我們就向女性朋友們介紹幾種專門用于健胸的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單、需要的器材容易找到，不妨利用空閑時(shí)間多加練習(xí)。不過(guò)，最后提醒一句，任何事情都貴在堅(jiān)持！<

作者簡(jiǎn)介

　　史秀敏小傳史秀敏導(dǎo)師曾榮獲：亞洲美甲大賽法式水晶甲"亞軍"中國(guó)首屆美甲大賽"優(yōu)秀獎(jiǎng)"第三屆上海國(guó)際美甲大賽"優(yōu)秀獎(jiǎng)"中國(guó)美甲專業(yè)委員會(huì)委員吉林省花都美容美發(fā)學(xué)校美甲導(dǎo)師史秀敏導(dǎo)師于1998年創(chuàng)辦了千禧手足護(hù)理專業(yè)中心，在省內(nèi)專業(yè)、規(guī)范的形象店中位居前列。

圖書(shū)目錄

1讓你的胸部挺起來(lái)
1.1魔鬼美胸操
健胸韻律操
完美俯臥撐
美胸啞鈴操
挺立集中操
家庭健胸快易行
5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幫你豐胸
減肥不減胸
胸部防垂8法
1.2美胸按摩
按胸效果好
按摩法注意事項(xiàng)
常用按摩法
美胸7法
自我按摩3法
美胸產(chǎn)品按摩法
讓乳溝秀出來(lái)
2豐胸食譜
食物的豐胸功效
木瓜牛奶系列
生吃木瓜系列
豐胸木瓜牛肉系列
煲木瓜系列
豐胸?zé)犸嬒盗?br />豐胸?zé)岷盗?br />豐胸甜點(diǎn)系列
豐胸羊肉系列
豐胸黑木耳系列
豐胸生菜系列
豐胸章魚(yú)系列
豐胸魚(yú)湯系列
豐胸豬蹄系列
豐胸魚(yú)湯系列
豐胸豬蹄系列
豐胸豬尾系列
豐胸鵪鶉蛋
豐胸豆類系列
豐胸粥系列
豐胸山藥系列
豐胸中藥系列
3豐胸禁忌手岫
……
4豐胸課堂