遠(yuǎn)離高脂血癥

第一節(jié) 談“脂”色不變——和大家談?wù)劯咧Y
    一、“血脂”的基本知識(shí)
    二、脂蛋白的分類及意義
    三、高脂血癥的臨床表現(xiàn)
        1.I型高脂血癥的臨床表現(xiàn)
        2.Ⅱ型高脂血癥的臨床表現(xiàn)
        3.Ⅲ型高脂血癥的臨床表現(xiàn)
        4.Ⅳ型高脂血癥的臨床表現(xiàn)
        5.V型高脂血癥的臨床表現(xiàn)
    四、怎樣看血脂化驗(yàn)單
        1.考慮作血脂檢查的幾種情況
        2.常見(jiàn)血脂檢查的化驗(yàn)項(xiàng)目及正常值
        3.根據(jù)檢查所作的分型
第二節(jié) “脂”影隨行——導(dǎo)致高脂血癥的不良生活方式
    一、不良飲食習(xí)慣
        1.暴飲暴食
        2.偏食挑食
        3.過(guò)饑過(guò)飽
        4.晚餐進(jìn)食過(guò)多
        5.入睡前吃夜宵
        6.吸煙
        7.酗酒
    二、不良飲食結(jié)構(gòu)
        1.攝人過(guò)多高脂肪食品
        2.攝人過(guò)多高膽固醇食品
        3.攝人過(guò)多糖類
        4.攝人過(guò)多動(dòng)物性油脂
        5.愛(ài)吃煎、炸、燒、烤食品
        6.不吃新鮮蔬菜和水果
        7.攝人過(guò)多食鹽
    三、不良生活習(xí)慣
        1.過(guò)分安逸的生活
        2.心理疾患
第三節(jié) 對(duì)“脂”說(shuō)不——預(yù)防高脂血癥的良好生活方式
    一、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
    二、改善生活方式
第四節(jié) “脂”去無(wú)蹤 ——促進(jìn)高脂血癥康復(fù)的調(diào)護(hù)方式
    一、五種不同類型高脂血癥患者的飲食調(diào)護(hù)
    二、高脂血癥患者的心理調(diào)護(hù)
    三、幾種特殊人群的調(diào)護(hù)方式
第五節(jié) 彈“脂”一揮間——高脂血癥調(diào)養(yǎng)方式百寶箱
    一、吃的學(xué)問(wèn)
    二、動(dòng)的學(xué)問(wèn)
    三、心理調(diào)護(hù)的學(xué)問(wèn)