完全健康手冊（全三冊）

　　《完全健康手冊：做錯(cuò)運(yùn)動(dòng)有害健康》作者根據(jù)其工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)一些大眾化健身技巧作了具體的分析，解釋了哪種鍛煉方式有益身體健康，哪種對(duì)增進(jìn)身體健康不起作用。強(qiáng)調(diào)在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)必須根據(jù)身體狀況及所能承受的緊張壓力程度而定，這一點(diǎn)是非常重要的?！锻耆】凳謨裕鹤鲥e(cuò)運(yùn)動(dòng)有害健康》還列舉了減肥的最佳健身方法及激發(fā)你運(yùn)動(dòng)積極性的技巧，并收入了150項(xiàng)針對(duì)健康和健身方式的忠告?！锻耆】凳謨裕鹤鲥e(cuò)運(yùn)動(dòng)有害健康》的理論并不是毫無根據(jù)的，都是你想達(dá)到健康水準(zhǔn)所應(yīng)該掌握的東西。

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