完全健康手冊（全三冊）

　　《完全健康手冊：做錯運動有害健康》作者根據(jù)其工作經(jīng)驗，對一些大眾化健身技巧作了具體的分析，解釋了哪種鍛煉方式有益身體健康，哪種對增進身體健康不起作用。強調(diào)在選擇運動方式時必須根據(jù)身體狀況及所能承受的緊張壓力程度而定，這一點是非常重要的?！锻耆】凳謨裕鹤鲥e運動有害健康》還列舉了減肥的最佳健身方法及激發(fā)你運動積極性的技巧，并收入了150項針對健康和健身方式的忠告。《完全健康手冊：做錯運動有害健康》的理論并不是毫無根據(jù)的，都是你想達到健康水準所應該掌握的東西。

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