日常飲食養(yǎng)生館

一、谷物制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
米飯
米粥
米粉
粽子（元宵、年糕）
面粉（包子、餃子、餛飩）
掛面
切面
饅頭
花卷
烙餅
燒餅
油條
方便面
面包
燕麥面
玉米面
漢堡包
三明治
比薩餅
二、豆、乳制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
豆腐
腐竹
腐乳
豆?jié){豆沙
粉絲
牛奶
全脂速溶奶粉
酸奶
黃油
奶酪
三、蔬菜制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
番茄醬
藕粉
團(tuán)粉
炸薯片
醬黃瓜
筍干
酸菜
糖蒜
榨菜
四、水果制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
水果罐頭
果醬
葡萄干
果脯蜜餞
山楂片
柿餅
五、水產(chǎn)制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
鮑魚(yú)干
海參干
干貝
魷魚(yú)干
鮭魚(yú)子醬
鯪魚(yú)罐頭
海米
六、肉、蛋制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
炸雞
烤鴨
鴨肫
燒鵝
火腿
火腿腸
臘肉
午餐肉
香腸
醬牛肉
烤羊肉串
醬驢肉
松花蛋
咸鴨蛋
七、飲品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
八、糧類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健作用
九、附錄