考試定心丸

一 態(tài)度決定一切
一、Attitude is everything
二、從龜兔賽跑談起
三、態(tài)度改變命運
四、重新認識學(xué)習(xí)
五、學(xué)會獨立從考試開始
二 面對忙亂 學(xué)會計劃
一、考試的意義在于復(fù)習(xí)
二、復(fù)習(xí)的關(guān)鍵在于計劃
三、計劃的價值在于實施
四、你總是需要更多的時間
三 面對競爭 學(xué)會合作
一、孤獨與焦慮結(jié)伴而行
二、共同學(xué)習(xí)抗焦慮
三、學(xué)會聆聽
四、學(xué)會表達
五、學(xué)會合作
四 面對壓力 學(xué)會自信
一、了解壓力指數(shù)
二、學(xué)會享受焦慮性樂趣
三、我的學(xué)習(xí)我掌握
四、悅納自己
五、自我激勵法
六、榜樣激勵法
七、自我引導(dǎo)法
五 面對焦慮 學(xué)會放松
一、焦慮和放松
二、漸進式放松
三、釋放式放松
四、深呼吸放松
五、靜坐放松
六、焦慮的脫敏治療
六 面對考試 學(xué)會做人
一、絕對隱私
二、誠實比成績重要
三、自尊比監(jiān)管重要
四、善良比成功重要
七 考試策略早知道
一、時間分配策略
二、答題先后策略
三、認真規(guī)范策略
八 考試前夕的叮囑
一、放松自己——有效的助考潤滑劑
二、考試前一天的特別提醒
三、考試當(dāng)天的叮嚀
四、考場邊的悄悄話