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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一餐一飲，合理組合，更年期內(nèi)無煩惱。家常果蔬，科學(xué)搭配，遠(yuǎn)離更年期疾病，讓您生活更美好。全書語言通俗易懂，并且配有相應(yīng)的彩色圖片。閱讀本書，一定會(huì)給您帶來更多的幫助。對(duì)于女人來說，這一時(shí)期是從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過程的一個(gè)起點(diǎn)，是女人一生中生理、心理變化比較劇烈的時(shí)期，因此除了給予必要的藥物治療、心理治療之外，還應(yīng)注意日常的營(yíng)養(yǎng)飲食。而且，要根據(jù)不同癥狀選擇具有不同功效的食物進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，這對(duì)改善更年期女性身體的不適癥狀，改善不良的精神狀態(tài)，延緩衰老及防治各種疾病，都會(huì)取和臨界狀態(tài)好的效果。誰說“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣？”只要女性朋友們注意通過飲食來預(yù)防或治療各種更年期疾病，細(xì)心調(diào)理，一樣會(huì)有如花的晚年。筆者本著以食補(bǔ)更年期的原則，收錄了大量對(duì)更年期女性宜忌的食物，希望能給予更年期的女性朋友在飲食方面些許參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《嬰幼兒飲食宜忌》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

宜食食品
白開水
酸奶
魚肝油
豬肝
醋
蛋黃
肉類
忌食食品
生吃水果忌帶皮食用
精細(xì)食物
巧克力
鮮牛奶
缺水
乳酸奶
奶糕
葡萄糖
高濃度糖水
食物忌太咸
高濃度牛奶
米粉
豆奶
成人飲料
人參
爆米花
味精
蘋果汁
純凈水
甜食
大人嚼過的食物
吃過量的蛋
冷飲
會(huì)中毒的維生素
煉乳
膨化食品
蜂蜜
嬰幼兒喂養(yǎng)宜忌
怎樣給寶寶順利斷奶
忌用嘴喂嬰兒
喂養(yǎng)不當(dāng)會(huì)使小兒厭食
斷奶的方法
何時(shí)斷奶好
夏季不宜斷奶
冬季不宜斷奶
斷奶忌太晚
經(jīng)常換個(gè)姿勢(shì)喂奶
母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)
走出母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)
12個(gè)月內(nèi)嬰兒食譜
菜泥
鮮橘汁
蘋果泥
雞肝糊
鮮蝦肉泥
牛奶香蕉糊
魚泥
西紅柿肝末
蛋黃羹
果汁
肝泥肉泥
臘腸西紅柿
……
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)需求
附錄