家庭菜療

　　合理的飲食有益于健康，身體健康的人才能保持穩(wěn)定的情緒、充沛的精力、敏銳的頭腦。因此，希望保持身體健康的人，必須十分清楚哪些食物適合自己身體的需要，什么食物有利于身體的健康。因此，我們說平平常常的每一餐都關(guān)系到你的身心健康，而且人們的飲食與精神心理敢是密切相關(guān)的。為什么現(xiàn)代人的平均預期壽命只有少得可憐的75年，而且后20年還要在糟糕的健康狀況下茍延殘喘？很顯然，那是由于我們對自己的健康及科學的保健養(yǎng)生方法還缺乏應有的重視和了解。或許我們需要做的是為了健康開辟一條全新的道路，那就是從我們的每一餐開始，從《家庭菜療》開始，通過合理飲食還給我們一個健康的身體，擁有一個長壽、幸福的人生。

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