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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《養(yǎng)生館健康生活系列：擺脫頭痛簡(jiǎn)易居家療法》內(nèi)容包含了許多患者對(duì)頭痛的迷思，也對(duì)于就醫(yī)時(shí)應(yīng)如何清晰準(zhǔn)確的描述病情提出了良好的指導(dǎo)，內(nèi)文中更包含了多種有益的運(yùn)動(dòng)方式、DIY按摩法、茶飲藥膳及生活中舒壓的小妙方。書中內(nèi)容豐富，配上生動(dòng)活潑的圖片，采用深入淺出的方式說明頭痛病因，以及自己治療的方法，讓讀者能及時(shí)有效地緩解痛苦?！娥B(yǎng)生館健康生活系列：擺脫頭痛簡(jiǎn)易居家療法》內(nèi)容通俗易懂、簡(jiǎn)明扼要，除了有讀者所關(guān)心的頭痛病因、治病和預(yù)防等問題，豐富的內(nèi)文要包括了簡(jiǎn)單易懂的運(yùn)動(dòng)、穴位按摩方式和生活中方便取用的茶飲藥膳?！娥B(yǎng)生館健康生活系列：擺脫頭痛簡(jiǎn)易居家療法》運(yùn)用簡(jiǎn)明易懂的詞句，描述了有關(guān)頭痛的許多信息，包含了病因、病機(jī)與就診的技巧。在防治方面，采用了運(yùn)動(dòng)、按摩、茶飲藥膳及舒壓等簡(jiǎn)易有效的妙方，其目的就是希望因此癥而苦的記者能輕松地遠(yuǎn)離頭痛。

作者簡(jiǎn)介

　　張家蓓，“中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院”學(xué)士后中醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，現(xiàn)任臺(tái)北醫(yī)科大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師，曾擔(dān)任長(zhǎng)青傳統(tǒng)中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師，和平醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師，專長(zhǎng)是“小兒過敏體質(zhì)調(diào)理”、“婦科疾?。ú辉邪Y、月經(jīng)不調(diào)）”，著作有《看季節(jié)瘦身——四季瘦身茶飲大公開》、（與余淑美醫(yī)師合著）《豐胸特效食譜》（與余淑美醫(yī)師合著）。

圖書目錄

頭為什么會(huì)痛?
　詳細(xì)的頭痛記錄有助于了解病因
　頭痛的分類
　不同的區(qū)域與疼痛種類代表哪些警訊?
　誘發(fā)頭痛的原因
　危險(xiǎn)的10種頭痛——迅速就醫(yī)
　預(yù)防頭痛的趨吉避兇法
　防治頭痛有益的藥材
　有關(guān)治療頭痛的常見口服藥物
按摩篇
　與鼻病有關(guān)的頭痛
　咽喉不適引起的頭痛
　與耳疾有關(guān)的頭痛
　眼睛疲勞引起的頭痛
　三叉神經(jīng)痛引起的頭痛
　中風(fēng)后遺癥的頭痛
　頭痛伴隨神經(jīng)衰弱
　暈車引起的頭痛
　頭痛伴隨失眠
　頸肩、肌肉緊張引起的頭痛
茶飲藥膳篇
藥粥
　延年不老粥追
　風(fēng)神仙粥
　和中清上粥
　清心明目粥
　八仙回魂粥
茶飲
　助眠飲
　醒酒止痛飲
　千秋延齡茶
　溫馨祛寒飲
　女寶懷中飲
　九白鎮(zhèn)痛飲
　舒壓花草茶
　除醉止痛花草茶
　感冒止痛花草茶
　經(jīng)行頭痛花草茶
羹湯
　清絡(luò)補(bǔ)形湯
　通竅茶碗蒸
　益智聰明湯
　杞人忘憂湯
　決明海帶湯
　紫玉降壓湯
　和睦白玉羹
　參附暖宮湯
　雙翠降壓湯
運(yùn)動(dòng)篇
　一日之計(jì)在于晨
　開車或乘車舒展運(yùn)動(dòng)
　上班族久坐伸展法
　沐浴伸展法
　沐浴完后的運(yùn)動(dòng)
　甜蜜的雙人運(yùn)動(dòng)
　頸部運(yùn)動(dòng)肩、背、胸運(yùn)動(dòng)
　八段錦
舒壓篇
　藥枕療法
　中藥外敷法
　薰洗法
　梅花針療法
　芳香氣功療法
　藥浴泡澡舒壓療法
　耳針療法
　浴足加腳底按摩
　環(huán)境療法
　寵物療法
[附錄]治療頭痛有效穴位圖