健身革命：糠尿病健身方案

前言
解讀糖尿病
一 糖尿病與兩大健康殺手
（一）膽固醇
（二）營養(yǎng)過剩
（三）怎樣防止營養(yǎng)過剩
二 糖尿病與受侵人群
（一）男性
（二）女性
（三）老年人
三 糖尿病與關鍵因素
（一）遺傳
（二）生活水平&生活模式變化
（三）無知
防治糖尿病合并癥
一 關注血液健康
二 關注臟器健康
三 關注肌肉與骨骼健康
運動防治糖尿病
一 科學運動觀
二 幾種適合的運動模式
（一）慢跑
（二）走步
（三）健身操
糖尿病必備常識
一 什么是糖尿病
二 血糖的正常值
三 誰是糖尿病的高危人群
四 糖尿病早期癥狀自查
五 糖尿病的分型及治療特點
六 如何區(qū)分Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病
七 糖尿病患者在什么情況下使用胰島素
八 糖尿病的急性并發(fā)癥
九 糖尿病慢性并發(fā)癥的危害
十 糖尿病與心血管疾病的關系
十一 糖尿病治療的五駕馬車
后記