小資生活食譜1 美體減肥食譜

蔬菜篇（1）
清蒸南瓜
香脆魔芋
山楂蜜汁黃瓜
素溜冬瓜
富菜香菇紅絲
紅椒九念瓜
豆腐燴泡菜
清淡等筍
怪味魔芋
清蒸蘿卜
蔬菜篇（2）
木瓜鳳屬菇
香菇千金菜
清蒸鳳尾菇
香菇蕨菜
蘑菇鮮茄燴
七彩金鐘
香菇碗豆苗
雪野翡翠
涼拌蘆薈
肉食篇
奇異雞腿
青紅雞絲
銀芽韭黃鴨絲
干貝瘦腿湯
赤豆鵪鶉
牛蒡肉絲
乳鴿淮山湯
綠豆苗肉絲
蔣筍牛肉絲
芹菜百葉肉絲
姜汁烏雞
木耳腐竹煲
肉松皮蛋
南瓜山楂肉
香菊雞片
玉腿冬瓜
山楂肉片
水產(chǎn)篇
筍丁蝦仁
青蒜蝦仁
多彩干貝
玉環(huán)金貝
青紅魚片
蝦米黃瓜
怪味海帶
三絲銀魚
蝦仁蕨菜
……
果汁、粥、湯篇