怎樣打網球

前言
正拍
反拍
一 反拍上旋球
二 反拍下旋球
三 雙手反拍
發(fā)球
一 怎樣有效地發(fā)球
二 切削發(fā)球
三 平擊發(fā)球和旋轉發(fā)球
接發(fā)球
截擊球
一 正拍截擊
二 反拍截擊
三 怎樣回擊難打的凌空球
高壓球和挑高球
一 高壓球
二 挑高球
高級擊球技術
一 掌握高級擊球技術、提高比賽水平
二 隨擊球
三 放小球
四 反彈球
五 用凌空放小球和凌空挑高球來變化戰(zhàn)術
六 上旋挑高球
七 反拍高壓球
單打戰(zhàn)術
一 進攻性戰(zhàn)術
二 防守性戰(zhàn)術
雙打戰(zhàn)術
一 怎樣在雙打中取勝
二 雙打中的配合
三 搶網
四 怎樣創(chuàng)造機會得分
五 對付大力發(fā)球的方法
六 怎樣對付成功的接發(fā)球
有關左手擊球的一些問題
一 左手握拍者的發(fā)球和接發(fā)球
二 怎樣對付左手握拍的運動員
三 左手握拍者怎樣打落地球和隨擊球
四 怎樣對付左手握拍者的落地球
技術訓練和身體訓練
一 六種提高技術的方法
二 六種場外提高技術的訓練方法
三 幾種網球專項身體訓練的方法