排球

引導(dǎo)篇
第一章 排球運(yùn)動(dòng)的概況
第一節(jié) 排球——一項(xiàng)充滿魅力的運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的歷史記載
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的比賽方法和特點(diǎn)
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第五節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)常見的損傷及其預(yù)防
第二章 普通高校排球運(yùn)動(dòng)的概況
基礎(chǔ)篇
第三章 排球技術(shù)的構(gòu)成
第一節(jié) 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)——各種動(dòng)作技能的基礎(chǔ)
第二節(jié) 發(fā)球——比賽的開始
第三節(jié) 墊球——擊球的主要手段
第四節(jié) 傳球——組織的主要手段
第五節(jié) 扣球——進(jìn)攻的主要武器
第四章 排球比賽的基本打法
第一節(jié) 基本的防守陣形
第二節(jié) 集體進(jìn)攻陣形
第三節(jié) 基礎(chǔ)階段的體能訓(xùn)練
附錄：場(chǎng)地與設(shè)備
提高篇
第五章 比賽中的技術(shù)技能
第一節(jié) 發(fā)球——第一波攻擊開始
第二節(jié) 墊球——防守的有效武器
第三節(jié) 二傳——銜接攻防的樞紐
第四節(jié) 扣球——最具威脅的進(jìn)攻
第五節(jié) 攔網(wǎng)——積極主動(dòng)的防守
第六章 排球戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 集體戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練——技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)
第七章 排球競(jìng)賽工作
第一節(jié) 競(jìng)賽的組織工作
第二節(jié) 裁判員的手勢(shì)及規(guī)則含義
另類篇
第八章 軟式排球(Soft VB)
第一節(jié) 軟式排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 競(jìng)賽與觀賞
第九章 沙灘排球( Beach VB)
第一節(jié) 沙灘排球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)介
第二節(jié) 競(jìng)賽與觀賞
附錄：休閑娛樂排球
參考文獻(xiàn)