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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　房寬地寬，不如心寬，若要百病不生，常帶饑餓三分刀閑易生銹，人閑易生病，一夜不睡，十夜不醒，心靈手巧，動(dòng)指健腦，欲得長(zhǎng)生，腸中常清。讀懂一條健康一生！一百條健康諺語，一百個(gè)溫馨的祝福，快樂源自心境，健康在于快樂，健康在于運(yùn)動(dòng)，健康在于良好的生活習(xí)慣。<

作者簡(jiǎn)介

　　張恒，山西神池人。十七歲參加了八路煙，在120師衛(wèi)生部直屬醫(yī)院工作，轉(zhuǎn)業(yè)后一直從事醫(yī)務(wù)工作。1969年發(fā)明了經(jīng)絡(luò)穿線療法，解決了針灸扎針頻繁的不便，大大地提高了療效。這種方法對(duì)很多慢性病，如血管性頭痛，腰痛，坐骨神經(jīng)痛，氣管炎，過敏性鼻、胃炎、關(guān)節(jié)炎等療效顯著。他對(duì)民間健康諺語頗有研究，對(duì)諺語的經(jīng)驗(yàn)性和科學(xué)性尤為重視，在他的倡導(dǎo)下，很多人踐行健康諺語，獲得了很好的養(yǎng)生保健效果。

圖書目錄

第一大基石：平衡心態(tài)
1 千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵
2 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
3 要活好，心別小；善制怒，壽無數(shù)
4 心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年
5 要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂
6 妻賢夫病少，好妻勝良藥
7 禍從口出，病由心生
8 好人健康，惡人命短
9 性格開朗，疾病躲藏
10 房寬地寬，不如心寬
11 人有童心，一世年輕
12 笑一笑，十年少
13 一日三笑，人生難老
14 笑口常開，青春常在
15 哭一哭，解千愁
16 有淚盡情流，疾病自然愈
17 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18 先睡心，后睡眼
19 藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)
20 飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心
第二大基石：合理膳食
21 早吃好，午吃飽，晚吃巧
22 暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧
23 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
24 若要身體壯，飯菜嚼成漿
25 若要百病不生，常帶饑餓三分
26 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
……
第三大基石：適度運(yùn)動(dòng)
第四大基石：改良習(xí)慣