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內(nèi)容簡介

這是華夏心理網(wǎng)、中國心理網(wǎng)聯(lián)合推薦都市人緩解壓力、保持健康的案頭最新讀本！本書的目的就在幫助強(qiáng)迫癥、飲食紊亂綜合癥、恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥、孤獨(dú)癥、失眠癥、嗜睡癥、“白領(lǐng)綜合癥”……這些“時髦病”患者遠(yuǎn)離困擾。本書從每一種時髦病的概述、高發(fā)人群、典型病例以及治療方法等方面來講解，盡量避免使用常人不了解的專業(yè)名詞，做到深人淺出，保證讓一個即使是沒有任何醫(yī)學(xué)常識的人也能看懂。如今的社會，隨著生活水平的提高，人們身體上的疾病少了，但是心理上的毛病卻越來越多。強(qiáng)迫癥、飲食紊亂綜合癥、恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥、孤獨(dú)癥、失眠癥、嗜睡癥等等，花樣百出，讓人眼花繚亂，一不小心，各種各樣的新毛病就纏上身來。因此，是要好好了解一下自己的時候了。本書正是專為這些時髦病而著的，從每一種時髦病的概述、高發(fā)人群、典型病例以及治療方法等方面講解，深入淺出，把趣味性和專業(yè)性有機(jī)結(jié)合，既讓讀者閱讀得下去，又能達(dá)到治療的目的。

作者簡介

　　叢林，曾經(jīng)從事過教師、醫(yī)生等職業(yè)，現(xiàn)在致力于心理健康學(xué)研究。其文字通俗易懂，深入淺出，長期以來因其趣味性與實(shí)用性，受到了眾多讀者的關(guān)注。本書是作者多年來在教學(xué)與從醫(yī)實(shí)踐中以及在心理研究上的結(jié)晶。

圖書目錄

時髦病一誰強(qiáng)迫了你
一、痛苦的反反復(fù)復(fù)
二、強(qiáng)迫癥的高了人群
三、典型病例
四、甩開強(qiáng)迫
五、健康飲食助你擁有健康心態(tài) 時髦病二我的飲食亂了套
一、怎么吃都不對，我這是怎么啦
二、包含紊亂綜合癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、跟飲食紊亂say gooybye
五、好吃不胖的美麗法則時髦病三有些恐懼不合理
一、我的恐懼是病嗎
二、恐懼癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、擊退社交恐懼癥
五、喝出來的健康時髦病四焦慮不安就是你的錯
一、整日心慌慌——你在焦慮什么
二、焦慮癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、告別焦慮，讓生活之路越走越寬
五、有“汁”有味的美好心情時髦病五聽說抑郁正流行
一、心理感冒是怎么回事
二、抑郁癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、要自主不要崩潰——拋開抑郁
五、一日之計(jì)在于早餐時髦病六孤獨(dú)不代表獨(dú)立
一、最近，你感覺孤獨(dú)嗎
二、孤獨(dú)癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、戰(zhàn)勝孤獨(dú)，與人共享人生苦樂
五、四季排好毒，一年都輕松時髦病七有多少睡眠可以重來
睡眠紊亂癥——晚上睡不著篇
一、誰把睡眠弄丟了
二、失眠癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、花樣百出，讓你整夜安眠
睡眠紊亂癥——白天醒不了篇
一、越睡越困，怎么回事
二、嗜睡癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、我要正常睡眠
五、電腦族的愛眼之道時髦病八這個白領(lǐng)有點(diǎn)累
一、中毒的白領(lǐng)好可憐
二、白領(lǐng)綜合癥的高發(fā)人群
三、典型病例
四、做個光彩照人的白領(lǐng)
五、水水嫩嫩的美膚法寶參考文獻(xiàn)