老年睡眠障礙的預(yù)防及調(diào)理

第一篇 睡眠與睡眠生理
1.什么是睡眠？
2.為什么人類需要良好的睡眠？
3.正常人睡眠分為幾種類型？
4.人一天中睡多長時(shí)間為好？
5.國際睡眠日是哪一天？它的由來是怎樣的？
6.睡眠到底是怎么發(fā)生的？
7.睡眠素學(xué)說是怎么回事？
8.什么是正常睡眠的節(jié)律？
9.正常睡眠時(shí)相是如何劃分的？各有何特點(diǎn)？
10.什么是正常的睡眠結(jié)構(gòu)？
11.年齡與睡眠的關(guān)系？老年人的睡眠特點(diǎn)是什么？
12.什么是主動(dòng)睡眠和被動(dòng)睡眠？
13.清醒與睡眠狀態(tài)腦電圖波形有什么變化？
14.熟睡中人的意識是完全喪失了嗎？
15.老年人打盹是怎么回事？
16.淺睡眠過久為什么會(huì)引起頭痛？
17.睡眠中做夢是怎么回事？
18.夢的形成與什么有關(guān)泥？
19.做夢有哪些積極作用？
20.為什么說做夢能夠保護(hù)睡眠？
21.情緒剌激會(huì)引起多夢嗎？如何來糾正？
22.意志可以支配夢境嗎？
23.哪些因素?？烧T發(fā)做噩夢？
第二篇 神經(jīng)和心理相關(guān)性睡眠疾病及治療
1.國際上睡眠疾病是如何分類的？
2.什么是失眠？
3.失眠是如何分類的？
4.什么是導(dǎo)致失眠的原因？
5.我國失眠癥流行病學(xué)概況是怎樣的？
6.祖國醫(yī)學(xué)以失眠病因的分析如何？
7.睡眠衛(wèi)生習(xí)慣與失眠有關(guān)系嗎？
8.怎樣判斷真失眠與假失眠？
9.哪些失眠是假失眠？
10.失眠和抑郁癥如何區(qū)分？
11.何謂心理生理性失眠？
12.夢游癥是怎么回事？
13.何謂夜驚癥？
14.“說夢話”是怎么回事？
15.“做噩夢”是怎么回事？
16.發(fā)作性睡病是怎么回事？
17.何謂睡眠衛(wèi)生不良？
18.何謂環(huán)境性睡眠障礙？
19.何謂調(diào)節(jié)性睡眠障礙？
……
第三篇 睡眠缺氧性疾病
第四篇 打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征
第五篇 睡眠疾病的實(shí)驗(yàn)室檢查
附錄
后記