戶外運動（高等學(xué)校教材）

第一章 體育與健康
　第一節(jié) 健康概述
　第二節(jié) 體育鍛煉與健康
　第三節(jié) 學(xué)校體育與競技運動
　第四節(jié) 營養(yǎng)與健康
　第五節(jié) 校園體育文化
　第六節(jié) 奧林匹克運動
　第七節(jié) 普通高等學(xué)校對體育教育的要求
第二章 戶外運動與身體健康
　第一節(jié) 戶外運動促進(jìn)心肺功能
　第二節(jié) 戶外運動與彈跳能力
　第三節(jié) 戶外運動與力量
　第四節(jié) 戶外運動與柔韌性
　第五節(jié) 戶外運動與靈敏性
　第六節(jié) 戶外運動中易發(fā)損傷的治療與預(yù)防
　第七節(jié) 戶外運動常見險情與處理措施
　第八節(jié) 身體健康的測量與評價
第三章 戶外運動與心理健康
　第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié) 戶外運動與心理健康
　第三節(jié) 提高心理健康的戶外運動鍛煉方法
　第四節(jié) 心理健康的測量與評價
第四章 定向運動
　第一節(jié) 定向運動概述
　第二節(jié) 定向運動的發(fā)展演變
　第三節(jié) 定向運動的物質(zhì)條件
　第四節(jié) 定向越野地圖的基本知識
　第五節(jié) 地貌的基本形態(tài)
　第六節(jié) 定向運動的基本技能
　第七節(jié) 定向運動的戰(zhàn)術(shù)
　第八節(jié) 定向運動競賽的組織與裁判
第五章 攀巖運動
　第一節(jié) 攀巖運動概述
　第二節(jié) 攀巖裝備
　第三節(jié) 繩結(jié)
　第四節(jié) 保護(hù)技術(shù)
　第五節(jié) 攀巖技術(shù)
　第六節(jié) 下降技術(shù)
　第七節(jié) 攀巖戰(zhàn)術(shù)
　第八節(jié) 攀巖訓(xùn)練
　第九節(jié) UIAA比賽規(guī)則——總則
第六章 野營
　第一節(jié) 野營的相關(guān)知識準(zhǔn)備
　第二節(jié) 野營的相關(guān)物質(zhì)裝備
　第三節(jié) 野營實踐技術(shù)
第七章 山地自行車運動
　第一節(jié) 山地自行車運動概述
　第二節(jié) 山地自行車運動的裝備
　第三節(jié) 山地自行車的騎行技術(shù)
　第四節(jié) 山地自行車的訓(xùn)練方法
　第五節(jié) 山地自行車的體能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)