養(yǎng)生降壓法：高血壓人群必讀

開(kāi)宗明義——高血壓病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)要點(diǎn) 第一部分 七情不遂，病由心生
周郎量窄，三氣身亡
清心淡泊，祛病之本
奴心為怒，消散終難事
奢欲強(qiáng)求，不解種禍根 第二部分 飲食不節(jié)，病從口生
飲食自倍，脾胃乃傷
飲食有節(jié)，祛病延年
董昭食淡，健康壽延
肥甘厚味，取病之源
蔬菜粗糧，可保安康
附：高血壓保健湯粥
飲酒適量，過(guò)則傷身
品茗怡情，綠茶為佳
煙草之毒，戒而遠(yuǎn)之
遠(yuǎn)離咖啡，降壓有方
補(bǔ)鈣降壓，一舉兩得 第三部分 三分在治，七分在養(yǎng)
黃帝養(yǎng)生登壽域
睡眠有術(shù)，攝生根本
流水不腐，戶樞不蠹
華佗留下五禽戲
附：五禽戲練功方法
武當(dāng)太極天下傳
附1：太極拳流派簡(jiǎn)介
附2：太極拳論——王宗岳
故做小勞君會(huì)否
太公釣魚(yú)任逍遙
聞弦歌而知雅意
放飛風(fēng)箏逐晦氣
附：高血壓養(yǎng)生保健名言集錦 第四部分 亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣
防微杜漸，謹(jǐn)遵醫(yī)囑
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)療法
高血壓病分期
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一線藥物
是藥三分毒，用藥如用兵
治療原則
平肝潛陽(yáng)，解郁化瘀
——中醫(yī)藥療法
鉤藤濃煎順肝氣
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