心情快樂體操：好心情66妙招

　　人生的航標、心病的良藥、精神的家園、靈魂的歸宿！慧源心理導(dǎo)航叢書之一珍藏本！讀這本書的感覺如同與一位心理咨詢師在娓娓交談，輕松愉快，感謝作者為廣大讀者提供了一套精美的精神營養(yǎng)和心情快樂大餐——心情快樂體操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生?，F(xiàn)任北京慧源心理與教育研究中心主任，中國青少年研究中心兼職研究員，北京二十一世紀心理健康教育學(xué)校指導(dǎo)教師，中國健康教育協(xié)會會員，中國音樂治療協(xié)會會員，北京社會心理學(xué)會會員等職。1985年畢業(yè)于北師大數(shù)學(xué)系，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。1990年考入北師大心理系，從師于我國著名心理學(xué)家章志光教授，專攻教育社會心理。1993年獲心理學(xué)碩士學(xué)位。其畢業(yè)論文被評為優(yōu)秀論文，并發(fā)表在國家一級學(xué)術(shù)刊物“心理學(xué)報”1995年3月號上。自1987年開始，在全國各類報刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔任多家報刊的專欄主持人。目前正擔任《中國青年報》的“思維磨刀石”，《遼寧青年》的“激活大腦”，《心理與健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理訓(xùn)練”，《少年兒童研究》等報刊有關(guān)家教，心理咨詢的專欄主持人。由于所撰寫的文章通俗，實用，新穎，流暢，每天都要收到幾十封全國各地讀者的來信。主編《戰(zhàn)勝癌癥的秘訣》，《叫TA無法不愛你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等書籍，著有《妙語解千愁》，《心理悄悄話》，《家庭教育的藝術(shù)》，《育兒小常識》，與人合作出版了“提高學(xué)習效率背景音樂”和“考試心理調(diào)節(jié)音樂”二盒磁帶。曾擔任電視臺多家有關(guān)心理，兒童教育節(jié)目的顧問和策劃人。為廣大家長，教師和青少年作過多場大型報告會，主要專題有：少年兒童學(xué)習問題的對策，青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)，中學(xué)生學(xué)習能力的提高，應(yīng)試心理調(diào)節(jié)，學(xué)生注意力的訓(xùn)練，心理疾的矯治，青少年兒童的心理分析等。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計了自信心理訓(xùn)練，學(xué)能訓(xùn)練，學(xué)生注意力訓(xùn)練。其中慧源自信心理訓(xùn)練已被證明是一項符合現(xiàn)實國情，適應(yīng)面廣，有效性強，獨此一家的心理訓(xùn)練。歡迎有關(guān)單位與我以及我中心聯(lián)系合作。本書作者是深受讀者歡迎的擅長寫科普讀物的心理學(xué)家肖峰教授，他將有關(guān)心情快樂的心理知識、散文、理念、故事、測試、語絲、名言等美文匯集成手冊，以放晴心空、舒心開心、心理減壓、心靈綠島、開心字典、心海羅盤、心病析因、心理測試、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常綠、達觀思維等標題分類，提供了針對焦慮、抑郁、緊張、憤怒、壓抑、困惑、痛苦等不良情緒進行自我調(diào)節(jié)的多種心理鍛煉方式，輔以細致動人的生活實例，深入淺出的精辟分析，趣味盎然的心理自測題，指出了各種阻礙我們更快樂的心理誤區(qū)。

　　肖峰，男，北京人，1963年5月出生?，F(xiàn)任北京慧源心理與教育研究中心主任，中國青少年研究中心兼職研究員，北京二十一世紀心理健康教育學(xué)校指導(dǎo)教師，中國健康教育協(xié)會會員，中國音樂治療協(xié)會會員，北京社會心理學(xué)會會員等職。1985年畢業(yè)于北師大數(shù)學(xué)系，獲理學(xué)學(xué)士學(xué)位。1990年考入北師大心理系，從師于我國著名心理學(xué)家章志光教授，專攻教育社會心理。1993年獲心理學(xué)碩士學(xué)位。其畢業(yè)論文被評為優(yōu)秀論文，并發(fā)表在國家一級學(xué)術(shù)刊物“心理學(xué)報”1995年3月號上。自1987年開始，在全國各類報刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔任多家報刊的專欄主持人。目前正擔任《中國青年報》的“思維磨刀石”，《遼寧青年》的“激活大腦”，《心理與健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理訓(xùn)練”，《少年兒童研究》等報刊有關(guān)家教，心理咨詢的專欄主持人。由于所撰寫的文章通俗，實用，新穎，流暢，每天都要收到幾十封全國各地讀者的來信。主編《戰(zhàn)勝癌癥的秘訣》，《叫TA無法不愛你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等書籍，著有《妙語解千愁》，《心理悄悄話》，《家庭教育的藝術(shù)》，《育兒小常識》，與人合作出版了“提高學(xué)習效率背景音樂”和“考試心理調(diào)節(jié)音樂”二盒磁帶。曾擔任電視臺多家有關(guān)心理，兒童教育節(jié)目的顧問和策劃人。為廣大家長，教師和青少年作過多場大型報告會，主要專題有：少年兒童學(xué)習問題的對策，青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)，中學(xué)生學(xué)習能力的提高，應(yīng)試心理調(diào)節(jié)，學(xué)生注意力的訓(xùn)練，心理疾的矯治，青少年兒童的心理分析等。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計了自信心理訓(xùn)練，學(xué)能訓(xùn)練，學(xué)生注意力訓(xùn)練。其中慧源自信心理訓(xùn)練已被證明是一項符合現(xiàn)實國情，適應(yīng)面廣，有效性強，獨此一家的心理訓(xùn)練。歡迎有關(guān)單位與我以及我中心聯(lián)系合作。