大成拳實(shí)用學(xué)說

　　意拳又名大成拳，是拳術(shù)中的一種。其特點(diǎn)是在練勁力時(shí)不活動(dòng)，而是站立不動(dòng)。站立不動(dòng)練出來的不只有筋骨肉之勁，同時(shí)還產(chǎn)生出來能量，練出來了先天本能自然力，自然力是大成拳爆發(fā)力的一絕招。站樁功不僅是大成拳的基礎(chǔ)功。大成拳從試力、搏斗直致爆發(fā)力，無一不依靠站樁時(shí)站出來的勁力，所以站樁功不單是基礎(chǔ)功，而且是大成拳的力量?jī)?chǔ)備庫(kù)，并且又是養(yǎng)生、祛疾的常用樁，因而它又名養(yǎng)生樁。經(jīng)過半個(gè)多世紀(jì)眾多人的練功實(shí)踐，驗(yàn)證了無論是養(yǎng)生和療疾，站樁功的效果皆很明顯，而且不容易出偏。照常情而論，站樁功是“站忘”，是靜功，符合養(yǎng)生療疾，然而它卻又潤(rùn)育出意拳。由此顯現(xiàn)出這個(gè)功法功理的深?yuàn)W，如不精細(xì)研究，很難弄清它的底蘊(yùn)。大成拳站樁功已名震國(guó)內(nèi)外，受到世界上許多愛好拳學(xué)及養(yǎng)生者的喜愛。<

　　作者秘靜克（女）是大成拳創(chuàng)始人王薌齋先生的親傳弟子，是中國(guó)氣功科學(xué)研究會(huì)高級(jí)氣功教師、北京氣功研究會(huì)名譽(yù)理事、意拳——大成拳專業(yè)委員會(huì)主任。作者現(xiàn)年92歲，在大成拳、養(yǎng)生樁兩方面頗有建樹。對(duì)大成拳的每步功理、功法及應(yīng)用均研究精確；對(duì)養(yǎng)生、療疾運(yùn)用嫻熟。發(fā)明了“整體鍛煉、局部治療”的方法，提高了功法的療效。在近50年的教功實(shí)踐中，挖掘出人體生理中多種科學(xué)性較高的潛能，適合實(shí)用普及。