胃腸病

第一章 如何發(fā)現(xiàn)胃腸道異常
1 熟知胃腸道功能，保持身體健康
2 飽食是消化不良的元兇，保持八分飽可使胃腸舒暢
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第二章 胃腸的簡易自查
1 充滿自信和健康的生活來源于良好的胃腸
2 到固定時間出現(xiàn)適度的空腹感是健康胃的第一步
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第三章 多見于成人的胃腸疾病的癥狀與治療
1 胃潰瘍、十二指腸潰的病因是源于細菌的感染
2 不懼怕，并且有愿意接受檢查的勇氣，這是治療成功的第一步
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第四章 增強胃腸功能的飲食療法
1 長期堅持適合胃腸狀態(tài)的飲食療法
2 均衡地攝取食物可防止成人病
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第五章 呼吸法與運動法
1 每天在家中堅持呼吸法、運動法鍛煉，胃腸也隨之舒暢
2 在床上進行5分鐘食欲增進運動，可解除醒后不舒服
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第六章 刺激療法
1 從前人那里學到的溫泉療法和穴法療法
2 對胃功能減退的胃無力，按足三里后可好轉（中醫(yī)療法）
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