失眠：不再煩惱

　　失眠不算病嗎？失眠就是神經(jīng)衰弱嗎？如何診斷失眠？吃安眠藥會(huì)成癮嗎？失眠的原因是什么？怎樣走出失眠治療的誤區(qū)？失眠是否需要看醫(yī)生？你是否曾因這些問(wèn)題而困擾呢？你是否曾因失眠而心煩氣躁呢？本書(shū)將為你解答。失眠患者相比其他患者如正常的睡眠少或其他類(lèi)型的睡眠障礙，區(qū)別主要在于白天的工作學(xué)習(xí)狀況。失眠患者白天精力較差、自我感覺(jué)不好；如果醒來(lái)后感到精力充沛，可以完成白天所要完成的工作，則睡眠是正常的。因此，專(zhuān)家們?cè)谥贫ㄊ甙Y診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)曾經(jīng)專(zhuān)門(mén)說(shuō)明：該癥是指持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀況，不能以統(tǒng)計(jì)上的正常睡眠時(shí)間作為診斷失眠的主要標(biāo)準(zhǔn)。如果失眠是某種精神障礙（如神經(jīng)衰弱、抑郁癥）癥狀的一個(gè)組成部分，不另診斷為失眠癥。閱讀本書(shū)后，您或許可以知道自己是否失眠或者屬于失眠的哪一類(lèi)。

暫缺《失眠：不再煩惱》作者簡(jiǎn)介