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內(nèi)容簡介

　　更年期綜合征臨床治療方法雖多，但長期應(yīng)用藥物治療往往出現(xiàn)不良反應(yīng)。為此，作者根據(jù)多年的實踐經(jīng)驗，向您推薦可舒緩更年期綜合征各種常見癥狀的水果、蔬菜，以及防治更年期綜合征的果蔬食療驗方，每方均詳細(xì)介紹了原料、制作、用法和功效。所介紹的食療方選材方便、簡單易做、效果可靠，可使您在日常飲食的同時輕松祛病?！队霉哒{(diào)理更年期綜合征》語言簡練，通俗易懂，可供廣大群眾，特別是更年期綜合征患者及其家屬一讀。

作者簡介

　　謝英彪，1942年。現(xiàn)任南京中醫(yī)學(xué)第三附屬暨南京中醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、內(nèi)科學(xué)科帶頭人，養(yǎng)生康復(fù)中心顧問，南京市名中醫(yī)，日本本草藥膳學(xué)院各座教授、香港現(xiàn)代中醫(yī)進(jìn)修學(xué)院客座教授、南京金陵老年大學(xué)兼職教授，南京營養(yǎng)學(xué)校教學(xué)顧問。兼任中國科普作家協(xié)會會員，江蘇省科普作家協(xié)會理事，南京市科普作家協(xié)會副理事長，國際東方藥膳食療學(xué)會（香港）副會長兼江蘇分會主任委員，南京中醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)分會主任委員，南京自然醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事兼營養(yǎng)食療分會主任委員。擅長診治胃腸病，對養(yǎng)生康復(fù)有深入的研究，在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港、臺及日本講學(xué)。主編出版《實用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作103部，獲科技進(jìn)步獎、優(yōu)秀圖書獎13項。

圖書目錄

一、更年期綜合征知識知多少
(一)何為更年期綜合征
(二)更年期綜合征發(fā)生的原因
(三)更年期的種種表現(xiàn)
(四)更年期綜合征的臨床表現(xiàn)
(五)更年期綜合征的心理調(diào)適
(六)更年期綜合征患者的飲食原則
(七)中醫(yī)對更年期綜合征的認(rèn)識
二、餐桌上調(diào)理更年期綜合征的蔬菜
(一)菠菜
(二)白菜
(三)百合
(四)馬鈴薯
(五)菜花
(六)大豆
(七)蒜苗
(八)海帶
(九)黑木耳
(十)韭菜
(十一)卷心菜
(十二)苦瓜
(十三)辣椒
(十四)蘿卜
(十五)蘑菇
(十六)芹菜
(十七)山藥
(十八)萵苣
(十九)藕
(二十)香菇
(二十一)洋蔥
(二十二)銀耳
三、茶幾上調(diào)理更年期綜合征的果品
(一)枸杞子
(二)龍眼
(三)核桃仁
(四)紅棗
(五)金橘
(六)荔枝
(七)蓮子
(八)蘋果
(九)葡萄
(十)芡實
(十一)桑葚
(十二)山楂
(十三)松子仁
(十四)桃
(十五)香蕉
(十六)櫻桃
四、調(diào)理更年期綜合征果蔬食療良方
(一)果蔬茶劑方
(二)果蔬汁飲方
(三)果蔬豆奶方
(四)果蔬粥飯方
(五)果蔬小吃方
(六)果蔬冷菜方
(七)果蔬熱菜方
(八)果蔬湯菜方
(九)果蔬其他食療方