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內(nèi)容簡介

　　健康是人生最寶貴的財富之一，人們對身心健康的重視標志著社會的進步?，F(xiàn)在人們對身心健康、對文明科學的生活方式越來越重視，這套科普文摘叢書正是基于這種指導思想編寫而成的，它向人們系統(tǒng)地介紹了這方面的科普知識，希望在這方面能起到添磚加瓦的作用。這套科普文摘叢書包括《健康·養(yǎng)生·長壽篇》、《醫(yī)藥·衛(wèi)生·保健篇》、《生活百科篇》3本書。這套叢書的內(nèi)容是從30余種報紙、雜志和書籍中收集到的，其中絕大部分是從《生活文摘》、《北京青年報》、《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》和《益壽文摘》4種報紙中收集的。本書《健康·養(yǎng)生·長壽篇》詳細介紹了各種健康、養(yǎng)生和長壽知識，匯集了古今中外很多名人的養(yǎng)生之道和長壽秘訣，是一部翔實、事例生動、通俗易懂的科普讀物。

作者簡介

暫缺《健康養(yǎng)生長壽篇》作者簡介

圖書目錄

第1章健康標準和長壽老人的特征
1.1 健康標準
第2章名人養(yǎng)生
2.1 我國古代名人養(yǎng)生
2.2 我國現(xiàn)代名人養(yǎng)生
2.3 外國名人養(yǎng)生
第3章壽星譜、壽命排行榜及老人節(jié)
3.1 中外壽星
3.2 壽命排行榜及老人節(jié)
第4章中國和世界上的長壽地區(qū)
4.1 我國的我國的長壽地區(qū)
4.2 我國的長壽地區(qū)
第5章古人養(yǎng)生和健體方法
5.1 古人養(yǎng)生方法
5.2 古人健體方法
第6章專家談長壽之道
第7章壽命長短與哪些因素有關(guān)
7.1 能延長壽命的因素
7.2 能縮短壽命的因素
第8章季節(jié)養(yǎng)生
8.1 春季養(yǎng)生
8.2 夏季養(yǎng)生
8.3 秋季養(yǎng)生
8.4 冬季養(yǎng)生
第9章科學養(yǎng)生方法
9.1 各種科學的養(yǎng)生方法
9.2 神奇的自然療法和各種健康益壽方法
9.3 培養(yǎng)健康的生活方式
9.4 老年人要注意心理保健
9.5 如何提高自身的免疫能力
第10章科學的健身方法
10.1 各種健身方法
10.2 運動中應(yīng)注意的問題和不運動的危害
第11章運動可以防病治病
11.1 局部運動法
11.2 體操、按摩法
第12章科學減肥
12.1 肥胖的危害
12.2 科學的減肥方法
12.3 減肥不當造成的危害
第13章健康、養(yǎng)生、長壽方面的歌謠
13.1 健康長壽篇
13.2 心理保健篇
13.3 運動鍛煉篇