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內(nèi)容簡介

　　科學掌握季節(jié)養(yǎng)生保健知識，是健康生活的重要保障之一。本書根據(jù)四季節(jié)氣變化對人體的影響，介紹了不同季節(jié)科學養(yǎng)生的保健知識，包括：此季節(jié)的養(yǎng)生原則和要點，飲食宜忌，運動養(yǎng)生，防病保健四個方面。本書的內(nèi)容與人們的日常生活緊密相連，科學、實用。有較強的指導性。

作者簡介

　　中國中醫(yī)研究院中醫(yī)內(nèi)科學博士，國內(nèi)知名的中青年醫(yī)學專家，現(xiàn)任中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師．具有豐富的臨床經(jīng)驗。他是中華中醫(yī)藥學會甲狀腺專業(yè)委員會委員、中國中西醫(yī)結合學會糖尿病專業(yè)委員會秘書、北京市中醫(yī)藥學會糖尿病專業(yè)委員會委員、北京市中醫(yī)藥學會科普專業(yè)委員會委員、第十批“北京市科技新星”。他曾負責國家“九五”攻關課題“糖微康治療糖尿病腎病的研究”基礎實驗工作；參與組織召開”十五”期間我國糖尿病防治領域的中醫(yī)科研方向論證會，為國家科委、“十五”糖尿病研究項目書起草人之一；在國內(nèi)核心醫(yī)藥期刊公開發(fā)表學術論文73篇，主編與參編醫(yī)學論著28種，已發(fā)表醫(yī)學科普作品200余篇。他還承擔中國中醫(yī)研究院研究生部碩士研究生的《金匱要略研究》和《傷寒論研究》等課程的教學工作；帶教轉科醫(yī)生、進修醫(yī)生、實習醫(yī)生：為醫(yī)院“健康大課堂”舉辦科普講座。他還多次受到醫(yī)學界的各種表彰。

圖書目錄

春季養(yǎng)生篇
養(yǎng)生要點
季節(jié)養(yǎng)生防病保健
適當春捂，有益健康
何來春困，解除有方
司機春困，主因過勞
春江皮焱，小處做起
花粉過敏，少去室外
百草加芽，百病易發(fā)
暖春花開，嚴防過敏
春天最美，哮喘最煩
春燥季節(jié)，謹防上火
春季感冒，家庭護理
春天多事，防精神病
兒童稚陽，防鼻出血
春季小兒，易患肺炎
春風多變，易惹疾病
春季兒童，謹防六病
運動養(yǎng)生增強體質(zhì)
春季養(yǎng)陽，貴在鍛煉
春季健身，宜晚宜緩
春游怡情，健康身心
早春練腿，抗老防衰
春放風箏，怡情健身
春日鍛煉，禁忌大汗
健身快步，貴在堅持
春日減肥，四大要訣
春委鍛煉，重在祛濕
老人春練，講究適度
順時而養(yǎng) 飲食宜忌
春季飲食，三部特色
春補養(yǎng)生，時髦觀念
春季事物，分別宜忌
陽春三月，品嘗野果
春季飲食，注意養(yǎng)肝
……
夏季養(yǎng)生篇
秋季養(yǎng)生篇
冬季養(yǎng)生篇
共識篇