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　　本書由4個部分組成。第一部分介紹了費德里克·麥特里亞斯·亞歷山大（FredderickMatthiasAlexander）及其研究的成果。第二部分講述了人體的結構和功能，并介紹了如何在日常生活中實踐亞歷山大技巧的克制和引導原則。第三部分涉及就坐、躺下、書寫以及跑步等日?；顒?，鼓勵你利用亞歷山大健身技巧對這些動作進行校正。本書的最后部分通過深入介紹在某些特定情況下使用自主控制技巧的相關知識及方法，拓寬你的眼界。

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如何使用本書
引言
費德里克·麥特里亞斯·亞歷山大
開始步驟
訓練課程
自我控制

作　者：	（英國）麥克唐納等著、莊則豪等譯
出版社：	福建科學技術出版社
叢編項：	健康寶貝書
標　簽：	體育教育理論與實踐

ISBN：	9787533523503	出版時間：	2004-08-01	包裝：	平裝
開本：	64開	頁數(shù)：	216頁	字數(shù)：

亞歷山大健身技巧

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