活至百歲的奧秘（百歲老人長壽經(jīng)）

中國名人壽星篇
 喜歡吃豬蹄的張任天
 正直不阿的陳翰笙
 精神有寄托的宋美齡
 注意保健的冉大姑
 心理健康的侯右誠
 以動為納的胡益平
 筆耕不轟的蘇雪林
 樂觀堅定的唐韻超
 心寬體適的鄭集
 精神內(nèi)守的雷聲遠
 淡泊名利的陳琮英
 幽默風趣的蘇步青
 堅持“四勤”的陳納遜
 終生堅持鍛煉的王耀東
 樂善助教的李美筠
 堅持練功、作畫的劉蘅
 手剪出健康的胡家芝
 自找樂趣的蘇正義
 心有寬敞的李平安
 笑泯恩仇的夏征農(nóng)
 潛心治學的陳立
 心有寄托的汪培媧
外國壽星篇
 細嚼慢煙的巴徑
 性格開朗的穆薩
 注意飲食的西普利安娜
 樂觀豁達的讓娜·卡爾梅特
 生活節(jié)奏緩慢的北鄉(xiāng)門
 奇想聯(lián)翩的尼娜·拉斯特
 喜歡吃魚的成天金
 愛讀書的巴約娜
 堅持長跑的奧山虎
 童心水駐的拉爾夫·怪德森
……
中國平民壽星篇
附錄1 養(yǎng)生歌謠
附錄2 我國六大長壽之鄉(xiāng)
后記