為給2008年奧運會儲備武術人才,省里要組建一支少年武術集訓隊。水泊梁山的武術少年狗娃,大乖,豆豆和賈虎兒被選中,帶著美好夢想從鄉(xiāng)下來到城市。第一天訓練,華教練就給這四個在刀光劍影中長大的少年潑了一瓢冷水;把過去的本事都放下,一切從頭開始。心高氣傲,打遍八百里水泊梁山無敵手的狗娃在集訓隊碰到了一個強有力的競爭對手郭大鵬。四個鄉(xiāng)下孩子與教練一步步走近并最終建立起來的父子般的感情,狗娃與郭大鵬之間蕩氣回腸的競爭與友誼,以及鄉(xiāng)村文化與都市文化的沖突與融合,都讓艱苦的練武生活變得豐富而精彩。一年的集訓生活讓這些少年武術隊員不但完成了武功的飛躍,實現(xiàn)入選國家奧運預備隊的夢想,也在錘煉武功的同時錘煉了自己的心靈,完成了從少年到青年這一關鍵時期的成長。