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內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南、過去不和等于未來、改變的路徑——態(tài)度→行為→習(xí)慣→命運(yùn)、改變的鞏固——堅持、改變的利器——學(xué)習(xí)方法、改變的套路——日常學(xué)習(xí)“4步曲”、后記：未來把握在自己手中。

作者簡介

　　鄧光輝，畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理學(xué)系，現(xiàn)為第二軍醫(yī)大學(xué)副教授、碩士研究生導(dǎo)師，長期致力于學(xué)習(xí)策略的研究，出版的專著有：《護(hù)理心理學(xué)》、《心理自助》、《百分百初中英語單詞速記》、《百分百高中英語單詞速記》、《千里馬英語——四六級單詞速記》、《百分百大學(xué)四六級英語詞組速記》、《托福、雅思、GRE英語單詞速記》、《百分百初中英語詞組速記》、《百分百高中英語詞組速記》、《百分百大學(xué)四六級英語單詞速記》、《職稱英語單詞速記》等。

圖書目錄

第一部分學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南
整體學(xué)習(xí)狀況診斷與閱讀指南
具體學(xué)習(xí)問題診斷與閱讀指南
第二部分過去不和等于未來
第三部分改變的路徑——態(tài)度→行為→習(xí)慣→命運(yùn)
走出枯井
一位高考狀元的秘訣
21天效應(yīng)
習(xí)慣形成“3步曲”
第四部分改變的力量——態(tài)度
尋找失去的自信
贏得老師的關(guān)愛
營造家的溫馨
友誼是一種財富
第五部分改變的鞏固——堅持
漏氣的氣球
每個人都有毅力
目標(biāo)最重要
如何確定你的目標(biāo)
原一平的故事
時間管理的藝術(shù)
如何制度計劃
行動起來就有收獲
控制消極情緒的技巧
用劣勢科目鍛造自己的毅力
第六部分改變的利器——學(xué)習(xí)方法
神奇的記憶流水線——5步記憶法
記憶方法的錦囊
減少遺忘的方法
如何構(gòu)建知識的大樹——知識的重組
走出題?！忸}的方法
激發(fā)你的創(chuàng)造性
小結(jié)：把利器緊握在自己手中
第七部分改變的套路——日常學(xué)習(xí)“4步曲”
第一步：預(yù)習(xí)
第二步：聽課
第三步：復(fù)習(xí)
第四步：課外閱讀
后記：未來把握在自己手中