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內(nèi)容簡介

　　這是一本教會(huì)青少年如何獲取自信的指導(dǎo)和練習(xí)手冊(cè)。它匯集了許多從本質(zhì)上與自信有關(guān)的文章，其中所談的觀點(diǎn)都是來自于人們實(shí)踐的總結(jié)，蘊(yùn)含著大量跨越心理障礙的人生智慧。特別是在解決一些困擾青少年已久的心理痼疾上，它給出了新穎、獨(dú)特、有效、簡便的對(duì)待態(tài)度和解決方法。本手冊(cè)在每篇文章之后，都配有相應(yīng)的思考與練習(xí)題，可幫助讀者深入領(lǐng)會(huì)文章觀念，把所學(xué)的理論轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。如果你能親身體驗(yàn)一下本手冊(cè)中有關(guān)的建議和練習(xí)（你甚至無須對(duì)它們?nèi)绾紊ё鬟^多過深的了解）的話，你整個(gè)生活方式就會(huì)發(fā)生巨大的變化。閱讀過程中把文章中的東西和親身體驗(yàn)結(jié)合起來學(xué)習(xí)與練習(xí)。如果你的目標(biāo)是增強(qiáng)自信心，這本手冊(cè)就是為你而寫的。廣大青少年是本書的主要。

作者簡介

　　肖峰：北京慧源心理與教育研究中心主任，中國青少年研究中心兼職研究員，中國心理健康協(xié)會(huì)會(huì)員等職。曾擔(dān)任電視臺(tái)多家有關(guān)心理、家庭教育、兒童游戲節(jié)目的顧問策劃人，在全國各類報(bào)刊發(fā)表心理與教育方面的文章上千篇，并先后擔(dān)任多家報(bào)刊的專欄主持人。為廣大家長，教師和青少年作過多場(chǎng)大型報(bào)告會(huì)，主編過《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等書籍，著有《巧開心鎖》、《心理悄悄話》、《家庭教育的藝術(shù)》、《登上心理的健康快車》等多部專著。自創(chuàng)辦慧源心理中心后，主持設(shè)計(jì)了自信心理訓(xùn)練，學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練，學(xué)習(xí)注意力訓(xùn)練，心理激勵(lì)訓(xùn)練，心理實(shí)踐訓(xùn)練，心理調(diào)節(jié)班，心理治療班等。

圖書目錄

自信就是春天
一、自信的意義
1.挖掘出你的潛能來
2.自信助您成功
3.先別說自己“不行”
4.態(tài)度比能力更能影響效果
5.自信助你社交成功
6.自卑有利更有弊
7.與人相處忌自卑
8.提高自信乃為根本
9.他當(dāng)了英語尖子之后
10.第21位應(yīng)聘者
11.奇妙的不眠之夜
12.自卑的早期表現(xiàn)
二、自卑者需要奮發(fā)
1.發(fā)現(xiàn)你自己
2.你也這樣不接受自己嗎
3.你著眼于什么
4.別這樣定義自己
5.悅納自己最重要
6.找優(yōu)點(diǎn)別用苛求的眼光
7.逆用缺點(diǎn)
8.接到一封求助信之后
9.當(dāng)心你頭腦中的“鳥籠”
10.擺脫父樣教育的陰影
11.學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)和欣賞自己
12.那個(gè)曾經(jīng)自卑的女孩
13.多一點(diǎn)屬于你自己
……
四、內(nèi)向性格怎么看
五、打破面子與承認(rèn)自卑
六、善于改變自我
七、生活過程即意義
八、別和別人盲攀比
九、心理炒股易出偏
十、接受自己的長相
十一、面對(duì)議論自從容
十二、肩負(fù)重?fù)?dān)求快行
十三、學(xué)會(huì)積極的思維
十四、你會(huì)正確的歸因嗎
十五、提高勇氣不怕失敗
十六、給自己打氣加油
十七、自信訓(xùn)練有技術(shù)
十八、有關(guān)自信的心理測(cè)試
【媒體評(píng)論】