癌癥的預(yù)防與保健

第一章　癌癥的病因與控制
什么是癌癥
引起癌癥的主要原因
吸煙
飲食
感染因子
職業(yè)
社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況
環(huán)境污染
遺傳敏感性
臨床用藥與醫(yī)療過(guò)程
運(yùn)動(dòng)有益于防癌
第二章　常見(jiàn)癌癥的危險(xiǎn)因素及預(yù)防
食管癌
胃癌
肝癌
肺癌
大腸癌
乳腺癌
子宮頸癌
卵巢癌
胰腺癌
前列腺癌
白血病
鼻咽癌
口腔癌
腎癌
膀胱癌
惡性淋巴瘤
第三章　食在健康——談飲食、營(yíng)養(yǎng)與癌癥
民以食為天
關(guān)注食品安全
飲食文化的誤區(qū)和吃的革命
難道太行山就是食管癌高發(fā)的
原因
35％的癌癥與飲食有關(guān)
食物中的脂肪及高鹽飲食
避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，提倡合理健康飲食
大江東去
自來(lái)水也能致癌
純凈水≠健康水
洋白菜和胡蘿卜能預(yù)防乳腺癌
常喝牛奶可防癌
甘薯也是防癌佳品
“愛(ài)情果”的防癌功效
豆類(lèi)食品的防癌作用
“采得百花成蜜后”
維生素與癌癥
微量元素與癌癥
深閨初識(shí)
山重水復(fù)
柳暗花明
粗糧的營(yíng)養(yǎng)成分和抗癌功效
茶葉一世界上第一保健飲品
葡萄酒、豆?jié){、酸奶
骨頭湯與蘑菇湯
最具抗癌功效的八大類(lèi)食物
果仁類(lèi)食物
水果類(lèi)抗癌食品
蔬菜類(lèi)抗癌大軍
無(wú)價(jià)之寶——黑色食品
合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)
第四章　心理、情緒與癌癥
健康是“1”
認(rèn)識(shí)自我
千人千面
病由心生
狗的絕望
情緒與健康
心理、情緒與癌癥
心理因素的致癌機(jī)制
不良情緒有害免疫系統(tǒng)
壓抑：致癌的危險(xiǎn)因素
緊張、恐懼是健康的大敵
絕望情緒是心理的“癌癥”
人為什么會(huì)被嚇?biāo)?br />人最怕煩惱
制怒
樂(lè)觀與悲觀
一笑解千愁
飲食與情緒
心理健康法則
淡泊人生路，抗癌獲新生
人能忘己，何況病乎
信念與信心
體力活動(dòng)與壽命