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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　大忙人的減壓圣經(jīng)　休閑族的養(yǎng)生寶典告訴你20種洗腳的好方法；教你配制26種不同凡響的足浴液；指導(dǎo)你15分種按摩足部治百??；冼腳也有大學(xué)問(wèn)，足療按摩治百病。11種最基本的按摩指法；9種最常用的按摩工具；14種簡(jiǎn)單有效的保健運(yùn)動(dòng)；13種常見(jiàn)的足療藥方。病由足生，人之足猶如樹(shù)之根，足痊則治全身。　足療對(duì)人的健康的確能起到積極的作用，但需要一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。不過(guò)，不必?fù)?dān)心，本書(shū)就從專(zhuān)業(yè)角度深入淺出地系統(tǒng)介紹了足浴、足部按摩的方法，將這種看似復(fù)雜的神奇健身方法送到您的手中。這些療法操作簡(jiǎn)單，方便舒適，效果顯著。只要您按照本書(shū)的方法操作，就可以在家中盡享足療的樂(lè)趣。書(shū)中不但系統(tǒng)地介紹了各種足療的器具與方法，而且還詳細(xì)介紹了足浴浴液的配方及療效，并配合大量圖片，深入淺出地講解了足部自我診斷的方法，使您對(duì)自己的健康狀況了如指掌，并能夠進(jìn)行自我足療保健。在足療時(shí)，為您點(diǎn)燃一盞香熏，播放著喜愛(ài)的音樂(lè)，泡一杯香濃的咖啡——您會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)身心都會(huì)得到全面的調(diào)節(jié)與放松，而這一切，就是本書(shū)可以帶給你的神奇增界。希望您擁有《自己動(dòng)手做足療》，擁有美麗和健康。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《自己動(dòng)手做足療：足浴·足部按摩》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章  跟我一起來(lái)了解——足部按摩手法和工具
  第一節(jié)  常用的足部按摩手法
  第二節(jié)  常用的足部按摩工具
  第三節(jié)  足部按摩的禁忌
第二章  呵護(hù)你的腳——足部保健運(yùn)動(dòng)
  第一節(jié)  洗腳前的保健操
  第二節(jié)  你會(huì)洗腳嗎
  第三節(jié)  你會(huì)選擇鞋子嗎
  第四節(jié)  一些簡(jiǎn)單易行的保健運(yùn)動(dòng)
  第五節(jié)  為上班族量身定做的足部保健運(yùn)動(dòng)
  第六節(jié)  為時(shí)尚女性貼身打造的足部運(yùn)動(dòng)
  第七節(jié)  睡前足部保健運(yùn)動(dòng)
第三章  洗腳也有大學(xué)問(wèn)——形形色色的足浴法
  第一節(jié)  足浴法的種類(lèi)
  第二節(jié)  適合家庭的足浴法
  第三節(jié)  腳的芳香療法
第四章  揭開(kāi)神奇配方的面紗——足浴浴液
  第一節(jié)  中藥足浴好處多
  第二節(jié)  藥汁足浴液
  第三節(jié)  特殊足浴液
  第四節(jié)  足浴減肥法
第五章  由小見(jiàn)大——足部自我診斷法
  第一節(jié)  從足型足色看健康
  第二節(jié)  從各種足姿看健康
  第三節(jié)  從各種疼痛判斷健康
  第四節(jié)  從腳趾甲的形態(tài)看健康
  第五節(jié)  從幾種有趣的腳部姿勢(shì)看性格
第六章  流傳千年的神秘療——足療按摩治百病
  第一節(jié)  常見(jiàn)疾病的輔助治療
  第二節(jié)  其他病癥的輔助治療
附錄一：足部全息圖
附錄二：足部反射區(qū)圖