自己動(dòng)手做足療：足浴·足部按摩

第一章  跟我一起來了解——足部按摩手法和工具
  第一節(jié)  常用的足部按摩手法
  第二節(jié)  常用的足部按摩工具
  第三節(jié)  足部按摩的禁忌
第二章  呵護(hù)你的腳——足部保健運(yùn)動(dòng)
  第一節(jié)  洗腳前的保健操
  第二節(jié)  你會(huì)洗腳嗎
  第三節(jié)  你會(huì)選擇鞋子嗎
  第四節(jié)  一些簡(jiǎn)單易行的保健運(yùn)動(dòng)
  第五節(jié)  為上班族量身定做的足部保健運(yùn)動(dòng)
  第六節(jié)  為時(shí)尚女性貼身打造的足部運(yùn)動(dòng)
  第七節(jié)  睡前足部保健運(yùn)動(dòng)
第三章  洗腳也有大學(xué)問——形形色色的足浴法
  第一節(jié)  足浴法的種類
  第二節(jié)  適合家庭的足浴法
  第三節(jié)  腳的芳香療法
第四章  揭開神奇配方的面紗——足浴浴液
  第一節(jié)  中藥足浴好處多
  第二節(jié)  藥汁足浴液
  第三節(jié)  特殊足浴液
  第四節(jié)  足浴減肥法
第五章  由小見大——足部自我診斷法
  第一節(jié)  從足型足色看健康
  第二節(jié)  從各種足姿看健康
  第三節(jié)  從各種疼痛判斷健康
  第四節(jié)  從腳趾甲的形態(tài)看健康
  第五節(jié)  從幾種有趣的腳部姿勢(shì)看性格
第六章  流傳千年的神秘療——足療按摩治百病
  第一節(jié)  常見疾病的輔助治療
  第二節(jié)  其他病癥的輔助治療
附錄一：足部全息圖
附錄二：足部反射區(qū)圖