五谷雜糧養(yǎng)生事典

　　40種常見(jiàn)五谷雜糧的活用錦囊?！?00道養(yǎng)生食譜，讓您把五谷雜糧真正化為每天的活力！想要與健康為伍，要從健康的生活開(kāi)始。利用既便宜又具有養(yǎng)生功效的五欲雜糧，依照中醫(yī)里“醫(yī)食同源”的概念，搭配自己的體質(zhì)和需求來(lái)飲食，便能調(diào)理體質(zhì)，達(dá)到食療養(yǎng)生的效果哦！圓滿(mǎn)的人生，由健康開(kāi)始；健康的身心，由養(yǎng)生開(kāi)始！書(shū)中每一個(gè)主題，都附上精美圖鑒及實(shí)際應(yīng)用的方式，讓您能采用最有效的配方調(diào)養(yǎng)自己的身體，是真正適合現(xiàn)代人的健康寶典。無(wú)論是閱讀、查詢(xún)，或是閑暇時(shí)增進(jìn)知識(shí)，都非常簡(jiǎn)易便捷。書(shū)中每一個(gè)主題，都將是您生活中的隨身健康錦囊本書(shū)的八大特色1 介紹40種常用的五谷雜糧。如糯米、黃豆、大麥、紅米等，詳述其性味、熱暈、功效、禁忌、選購(gòu)、保存、清洗、烹調(diào)等使用知識(shí)。2 按照筆畫(huà)分類(lèi)。想要了解哪一種五谷雜糧，筆畫(huà)查詢(xún)讓你的使用更方便3 輕松清楚的版面，讓你的查詢(xún)閱讀更便利！無(wú)論是想要多了解五谷雜糧，還是應(yīng)用時(shí)的查詢(xún)，版而都十分清楚好閱讀！4 每種五谷雜糧均有4-6道養(yǎng)生食譜。提供約200道的食譜，讓您把五谷雜糧真正化為每天的活力！5 最清楚的選購(gòu)、清洗指南！在買(mǎi)之前，你知道怎樣才是品質(zhì)好的五谷雜糧嗎，要如何洗滌，才能真正洗凈雜質(zhì)、農(nóng)藥呢？6 烹調(diào)訣竅大公升！通常五谷雜糧在料理之前，都必須先浸泡一段時(shí)間，才能做出最美味、最養(yǎng)生的佳肴，而不一樣的種類(lèi)有不同的浸泡時(shí)間喔！7 食用宅前，要先知道的禁忌！提醒你，五谷雜糧雖然有食療的功效，但還是要先看看自己的體質(zhì)、身體狀況適不適合喔8 如何作最好的保存？五谷雜糧絕大多數(shù)都是干品，而購(gòu)買(mǎi)回來(lái)后如何保存，也是你必須了解的呢！

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