吃蔬菜的學(xué)問(wèn)

　　中國(guó)傳統(tǒng)文化向來(lái)提倡“醫(yī)食同源”，早有《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”。我在臨床實(shí)踐中也證明了，利用食物來(lái)防病、治病，促進(jìn)身體健康，甚至延年益壽，都有它的功用。不過(guò)食物具有寒熱涼溫的性質(zhì)，酸甜苦辣的味道。民間習(xí)俗，人有寒底、熱底之分，寒底的人適宜食性熱、味辣食物，熱底的人適宜食性寒、味苦食物。 我和太太秉燭夜談間，時(shí)常重復(fù)探討兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是究竟有無(wú)寒底熱底存在另一個(gè)問(wèn)題是怎樣將食物煮熟后，供人享用時(shí)具有齒頜留香的效果。 我倆的結(jié)論是，當(dāng)你吃一點(diǎn)點(diǎn)燥熱食物，例如炸雞肉、煎蝦、蔥、蒜等類，就發(fā)生口干喉痛，覺(jué)得非常熱氣，甚至因而生病，那你便是熱底的人。反過(guò)來(lái)如果當(dāng)你吃寒涼食物，例如冬瓜、白菜、綠豆糖水、芥菜湯等類，隨即出現(xiàn)頭暈眼花，反胃作悶，小便頻密，因而生病，這便是寒底的癥狀。不過(guò)，在臨床上寒底熱底并不代表身體虛弱或者強(qiáng)：仕，最關(guān)鍵的是要選擇適合你身體的食物來(lái)作糧食。這也正是我今次要寫《吃蔬菜的學(xué)問(wèn)》的出發(fā)點(diǎn)。 這書(shū)分咸葉莖類、花菌類、果實(shí)類、地下根類。書(shū)中詳述每種蔬菜的植物科屬、產(chǎn)地、科學(xué)成分、古代植物學(xué)家記載、材料配搭、烹飪方法、食療功用等。 健康是人類最大的財(cái)富，我相信你閱讀過(guò)這本書(shū)后，可以透徹地了解到書(shū)中介紹每種蔬菜的飲食學(xué)問(wèn)，因而可以針對(duì)自己的體質(zhì)來(lái)選擇飲食，以求達(dá)至健康長(zhǎng)壽的目的。

　　趙生，男。 1946年生于中國(guó)廣東。 1973年踏足香港。 1974年開(kāi)創(chuàng)趙生醫(yī)務(wù)所。 1999年創(chuàng)辦趙生健康網(wǎng)站：WWW．chiusang．com.hk 2000年至2005年編寫一系列健康書(shū)籍：《何妨做湯羹》、《食療精華下載》、《陰陽(yáng)五行與健康美蓉》等。 2001年至2004年擔(dān)任香港‘新城財(cái)經(jīng)臺(tái)’健康貼士主講嘉賓之一，香港《成報(bào)》、《新報(bào)》、廣州《羊城晚報(bào)》健康版專欄作者，多份雜志專欄作者。 2003年創(chuàng)辦趙生漢藥苑。