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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健康，就好像快樂(lè)一樣，很難給它一個(gè)明確的定義。生病時(shí)，我們會(huì)渴望能擁有健康，但在健康狀況良好時(shí)，卻忘了健康的重要性。擁有健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來(lái)的權(quán)利，但是幾乎很少有人能夠快樂(lè)地享有這個(gè)權(quán)利?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，目前危害健康的大多數(shù)慢性疾病的發(fā)生發(fā)展都與患者的生活方式、飲食習(xí)慣和生活態(tài)度有密切的關(guān)系，尤其是與所攝取的食物有關(guān)。也就是說(shuō)，你攝食的食物不同，所產(chǎn)生的結(jié)果也將迥異——你可能每天都精神飽滿，健康快樂(lè)；也可能整天都筋疲力盡，與疾病為伍。本書的目的就在于通過(guò)介紹營(yíng)養(yǎng)、飲食與健康的關(guān)系以及不良的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)健康的危害，從而使你建立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這將對(duì)健康大有裨益。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃道：時(shí)尚健康的飲食營(yíng)養(yǎng)觀》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

緒言
1 如何吃才能健康
2 人生各階側(cè)面的飲食與營(yíng)養(yǎng)需求
3 最好的食物用最好的方法做出來(lái)最有營(yíng)養(yǎng)
4 早餐的質(zhì)量影響你的一天
5 如何保存食物的最大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
6 如何購(gòu)買有營(yíng)養(yǎng)的食物
7 如何正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物
8 如何正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品
9 100種促進(jìn)健康的食物