大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)手冊

　　“健康并不代表一切，但失了健康，便喪失了一切。”這句話闡明了生活、事業(yè)與健康的辯證關(guān)系。健康對絕大多數(shù)人來說都曾經(jīng)擁有過，但整個(gè)人生中都能擁有健康者則微乎其微。大學(xué)生面對當(dāng)前緊張的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏、擁擠的空間和在激烈的競爭中實(shí)現(xiàn)完善自我的奮斗目標(biāo)，若不注意鍛煉身體，就會(huì)損害健康，導(dǎo)致疾病?！洞髮W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)鍛煉指導(dǎo)手冊》是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的好幫手，它將幫助大學(xué)生全面了解《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。手冊還將向你介紹提高身體健康素質(zhì)必須遵循的原則，鍛煉時(shí)的自我監(jiān)控方法，以及如何改變身體成分、發(fā)展心肺循環(huán)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)肌肉的力量和耐力、提高關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性的方法和手段等?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》評分表，在對自己的測量結(jié)果進(jìn)行自我評價(jià)時(shí)更為方便。手冊中專門設(shè)計(jì)了體質(zhì)健康狀況評價(jià)結(jié)構(gòu)記錄表，可滿足大學(xué)生將大學(xué)階段的每一次測試結(jié)果進(jìn)行記錄，最終構(gòu)成大學(xué)生在大學(xué)階段體質(zhì)健康狀況的發(fā)展軌跡。

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