瘦身美容菜譜

第一章　藥膳減肥概論
　一、古人對肥胖的認識
　二、肥胖的標準
第二章　肥胖是怎樣形成的
　一、人體內脂肪細胞的增多
　二、肥胖與遺傳因素有關
第三章　與肥胖有關的因素
　一、肥胖與飲食的關系
　二、肥胖與運動有關
　三、肥胖與職業(yè)、性別、年齡有關
　四、肥胖與疾病有關
　五、肥胖與藥物有關
　六、肥胖與嗜好進食有關
第四章　肥胖對人類的危害
　一、肥胖是許多慢性病的溫床
　二、肥胖對社會經濟的影響
　三、肥胖對兒童的危害
　四、肥胖對婦女的危害
第五章　減肥注意事項
　一、不要盲目減肥
　二、減肥要持之以恒
　三、減肥計劃要切合實際
第六章　祖國醫(yī)學對肥胖的分型及治療
　一、祖國醫(yī)學對肥胖的分型
　二、祖國醫(yī)學對肥胖的治療原則
　三、藥膳減肥方法
第七章　減肥用藥物與食物
　一、減肥用藥物
　二、減肥用食物
第八章　減肥瘦身藥膳
　山楂炒瘦肉
　山楂肉干
　山楂煮肉絲
　山楂竹蓀湯
　山楂燉鮮藕
　蒸鮮藕夾山楂
　山楂拌花菜
　山楂炒花菜
　……
第九章　減肥藥膳粥
第十章　藥膳減肥飲料
　潤膚防皺
　明目美眼
　豐乳健身
　烏發(fā)美發(fā)
　潤發(fā)護發(fā)