安妮瑜伽中老年養(yǎng)生保健法

　　安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養(yǎng)生保健法》、《職場減壓法》三本書。以特定人群的不同需要和取向為出書的主旨，將瑜伽融入現(xiàn)代人的生活，融入健康時尚的潮流。任何人都可以練習瑜伽，選擇適合自己練習的瑜伽，并通過孜孜不倦、持之以恒的練習，實現(xiàn)自己的理想，達到自我思定的目標。本書作者從1984年開始研習瑜伽，對瑜伽的思想和理念有著較為深刻的感悟和體會。從長期教授瑜伽的實踐中，不斷學習和鉆研有關飲食、營養(yǎng)及中醫(yī)經(jīng)絡學方面的知識，積累了豐富的經(jīng)驗。本書就是她多年來經(jīng)驗和體會的總結(jié)。用簡樸、通俗、大眾化的語言寫給讀者，介紹給大家，以幫助所有喜歡瑜伽的人們，并通過出書讓更多的人們，特別是中老年朋友，認識瑜伽，正確地練習瑜伽，用科學的方法防病治病，獲取健康。愿人們?yōu)榱俗约旱慕】?，修習瑜伽，愉悅身心，享受生活！在科技發(fā)達和醫(yī)藥進步的今天，各種慢性病患者仍有不斷增加的趨勢。當西醫(yī)面對各種不同的疾病時，為了找出治療的方法，付出了巨大和艱辛的努力，可是對有些疾病，并沒有取得持久和良好的效果。與此相反，東方源遠流長的“治本之道”，卻在治療疾病、恢復身體健康的過程中發(fā)展出頗為豐碩的成果。身體的病痛、功能失調(diào)，很多與不良生活習慣、對生活常識缺乏了解、飲食不均衡等生活方式有關。既然產(chǎn)生疾病的根本原因在于自身的偏差，那么，糾正自身的偏差就成為治療和預防疾病之本。當前限于有些地方就醫(yī)條件和高昂的醫(yī)療費用，給許多中老年朋友就醫(yī)帶來困難和不便，有些人不得不放棄或延誤疾病的治療。安妮瑜伽中老年養(yǎng)生保健法，從調(diào)理身體、增強機體抗病能力入手，不需要花費任何費用，通過自悟、瑜伽練習，從而緩解或醫(yī)治自己的疾病。瑜伽往往被認為是追求時尚的年輕人的專利，只適合年輕人人練習。其實不然。瑜伽是一門生命的學問，適合于不同年齡、不同層次的人群練習。我相信，只要中老年朋友堅持按照書中介紹的方法，循序漸進，就一定會取得理想的效果。

　　作者安妮，長期從事瑜伽、營養(yǎng)學及經(jīng)絡學的研究和教學工作。2000年創(chuàng)建“安妮水中瑜伽健康體系”；2001年創(chuàng)立“安妮經(jīng)絡瑜伽健康體系”。隨后擔任BTV一6《每日健身》瑜伽教練等職。至今已接受國內(nèi)數(shù)十家主流媒體采訪。在教授不同人群學習瑜伽的同時，推廣順應自然的四季養(yǎng)生知識，造福人類。