陽光女性系列之：芭蕾瘦身

　　本書向您介紹具有獨特風格的伸展運動和芭蕾的基本教程。那些“身體不柔軟”抑或“沒有芭蕾經(jīng)驗”的人，只需從第1章至第3章依次按順序練起，即可輕松地掌握教程，由內(nèi)至外塑造柔韌、完美的身體曲線。另外，本書還將那些在舞臺上令人驚慕的芭蕾舞演員的生活方式結(jié)合到我們?nèi)粘Ｉ町斨?，向您介紹使身材美麗的要訣。這套伸展運動與以往的用力伸展肌肉或肌腱的伸展運動不同，它不會為身體增添額外的負擔，主要是緩慢地放松、解放身體。進而在調(diào)整背骨排列的同時鍛煉身體深處的肌肉，即所謂的身體內(nèi)核肌肉，因此可以由身體的內(nèi)部開始塑造柔美的體形。通過練習本書所介紹的芭蕾教程，您會得到的不僅僅是美麗的外觀，而且會獲得發(fā)自內(nèi)心的真正的美。并且會使由于平日的壓力和忙碌所造成的僵硬身體和緊張精神得以緩解和放松。

　　后藤早知子，生于日本兵庫縣。8歲開始在西野芭蕾舞團學習芭蕾。17歲進入松山芭蕾舞團。作為文化使節(jié)團的一員訪問中國。1968年加入紀念柴可夫斯基東京芭蕾舞團。此間，隨團參加了所有國內(nèi)外的公演。1980年以個人身份參加了芭蕾、爵士、現(xiàn)代舞等數(shù)次公演。1987年開始進行舞臺藝術(shù)作品的編排與指導活動。1991年憑借作品《光色朦朧——安妮日記》獲得藝術(shù)精選獎（文部大臣新人獎）、舞蹈評論家協(xié)會獎、音樂新聞國人最佳作品獎三項大獎。1995年受藝術(shù)節(jié)委托創(chuàng)作的作品《ZEAMI——世阿彌之佛》在藝術(shù)節(jié)公演上表演，被文化廳主辦的音樂報社選為第一佳作。另外，1996年，第51屆藝術(shù)節(jié)上發(fā)表的《卡姆帕內(nèi)魯拉之光（ThelightofCampanerla》獲得了優(yōu)秀獎?，F(xiàn)在主持DanceLumiere。另外還擔任四季劇團、向日葵劇團舞蹈團體的芭蕾舞講師。除了著作《芭蕾軟式伸展運動減肥》（主婦生活社）之外，還為各種雜志撰稿。