天天摸夜夜添狠狠添高潮出水,国产亚洲产av在线,中文av在线播放网站

內(nèi)容簡介

　　如何保持形體美是女性關(guān)注的話題。其實(shí)，保持美的身體形態(tài)是一個綜合性的課題，牽涉到多方面的因素，其中科學(xué)性是眾多問題中的關(guān)鍵，如要對自身狀況有一個比較科學(xué)的評價，要樹立科學(xué)世界觀來提高自己的審美品味，要用科學(xué)的方法來達(dá)到保持良好形體的目的?！镀胀ǜ咝ＭㄗR教育叢書：形體舞蹈》在編寫的指導(dǎo)思想上與現(xiàn)在社會上流行的眾多讀本有很大的不同，除有具體的鍛煉方法指導(dǎo)外，還特別注重科學(xué)性和審美理論的闡述。所以，《普通高校通識教育叢書：形體舞蹈》的編寫目的就是要給愛美的女性朋友提供有一定理論水平、通俗易懂并具有形體鍛煉易操作性價值的讀本，為高校女生和社會上廣大女性朋友鍛煉形體提供具體指導(dǎo)，促進(jìn)審美能力和審美品味、藝術(shù)內(nèi)涵和氣質(zhì)修養(yǎng)的提高。

作者簡介

暫缺《形體舞蹈》作者簡介

圖書目錄

第一章緒論
第一節(jié) 形體舞蹈的概念
第二節(jié) 形體舞蹈的產(chǎn)生和發(fā)展
第三節(jié) 形體舞蹈訓(xùn)練的意義
第二章人體形態(tài)美的評價
第一節(jié) 歷史上對人體形態(tài)美的評價
第二節(jié) 現(xiàn)代社會對人體形態(tài)美的評價
第三節(jié) 形體美的幾個基本參數(shù)
第三章形體與科學(xué)鍛煉
第一節(jié) 循序漸進(jìn) 持之以恒
第二節(jié) 形體鍛煉與飲食
第三節(jié) 形體鍛煉與呼吸
第四節(jié) 形體鍛煉的注意事項(xiàng)
第四章身體局部練習(xí)（上）
第一節(jié) 頭部練習(xí)
第二節(jié) 肩部練習(xí)
第三節(jié) 手臂練習(xí)
第四節(jié) 胸部練習(xí)
第五章身體局部練習(xí)（下）
第一節(jié) 腹部練習(xí)
第二節(jié) 腰、背部練習(xí)
第三節(jié) 髖部和臀部練習(xí)
第四節(jié) 腿部練習(xí)
第六章身體整體練習(xí)
第一節(jié) 站立姿勢
第二節(jié) 坐位姿勢
第三節(jié) 行走姿勢
第四節(jié) 整體姿態(tài)練習(xí)
第五節(jié) 形體操
第六節(jié) 波浪練習(xí)
第七節(jié) 身體牽拉性練習(xí)
第七章舞蹈練習(xí)
第一節(jié) 芭蕾基礎(chǔ)練習(xí)
第二節(jié) 秧歌舞
第三節(jié) 中國古典舞
第四節(jié) 新疆舞
第五節(jié) 蒙古舞
第八章體形異常的矯正
第一節(jié) 含胸弓背的矯正
第二節(jié) “O”型腿與“X”型腿的矯正
第三節(jié) “八字腳”的矯正
主要參考文獻(xiàn)