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內(nèi)容簡介

　　《警察體能基礎教育訓練》是一本論述警察體驗基礎訓練理論與實踐的著作。書中比較系統(tǒng)地從體能訓練的基礎知識和基本訓練方法等方面進行了簡明扼要的敘述。相信閱讀本書后可以提高練習者對警察體驗訓練內(nèi)涵的理解，可以豐富警察體能訓練的活動內(nèi)容，并對警察體能訓練產(chǎn)生濃厚的興趣和愛好。同時，還可以為警察教育訓練的發(fā)展與探究，提供一定的參考。本書緊緊圍繞著“取之于學、用之于學”的原則，探索和揭示體能訓練的基本規(guī)律，力求內(nèi)容系統(tǒng)、科學，突出警察體能基礎教育訓練的特點，盡可能地做到理論與實踐的統(tǒng)一。全書共十一章，內(nèi)容包括三個部分，第一部分為第一、第二、第十一章，簡要地閘述了與警察體能教育訓練相關的基礎知識；第二部分分為第三、第四、第五、第六、第七章，簡要地介紹了體能基礎類的基本訓練方法；第三部分為第八、第九、第十章，簡要地介紹了體能主導類的技能基本訓練方法。本書還收錄了《公安民警體育鍛煉達標手冊》的部分內(nèi)容。<

作者簡介

　　王海源：男，1957年出生。1971年開始從事體操專業(yè)運動訓練。1982年畢業(yè)于上海體育學院體育教育專業(yè)。1988年調入江蘇警官學院從事警察體能教學訓練和研究工作。1996年獲江蘇省普通高校優(yōu)秀青年骨干教師稱號。1998年、2003年兩次入選江蘇省“333跨世紀學術技術帶頭人培養(yǎng)工程”第三層次培養(yǎng)對象。2003年作為訪問學者赴德國斯圖加特大學體科所學習。現(xiàn)任江蘇警官學院學術委員會委員、警體部警察體育科研所所長，教授。曾發(fā)表專著、教材和學術論文40多篇（部）。

圖書目錄

第一章緒論
第一節(jié) 警察體能訓練概述
第二節(jié) 警察體能訓練的指導原則和基本要素
第三節(jié) 警察體能訓練的基本要求
第二章警察體能訓練的功能作用
第一節(jié) 警察體能訓練的健身功能
第二節(jié) 警察體能訓練的教育功能
第三節(jié) 警察體能訓練的娛樂功能
第三章力量素質訓練
第一節(jié) 力量要素概述
第二節(jié) 力量素質訓練方法
第三節(jié) 力量素質訓練的動作技術
第四章速度素質訓練
第一節(jié) 速度素質概述
第二節(jié) 速度素質訓練方法
第三節(jié) 速度素質訓練的動作技術
第五章耐力素質訓練
第一節(jié) 耐力素質概述
第二節(jié) 耐力素質訓練方法
第三節(jié) 耐力素質訓練的動作技術
第六章柔韌素質訓練
第一節(jié) 柔韌素質概述
第二節(jié) 柔韌素質訓練方法
第三節(jié) 柔韌素質訓練的動作技術
第七章靈敏素質訓練
第一節(jié) 靈敏素質概述
第二節(jié) 靈敏素質訓練方法
第八章警察越障礙概述
第一節(jié) 越障礙概述
第二節(jié) 障礙運動項目的特點與動作分類
第三節(jié) 越障礙的運作技術
第四節(jié) 越障礙的自我保護方法
第九章警察攀登訓練
第一節(jié) 警察攀登概述
第二節(jié) 低層建筑物的攀登
第三節(jié) 高層建筑物的攀登
第四節(jié) 攀登訓練的基本要求
第十章警察游泳（泅渡）訓練
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 競技游泳
第三節(jié) 實用游泳
第四節(jié) 游泳安全衛(wèi)生常識
第十一章警察體能訓練衛(wèi)生保鍵
第一節(jié) 警察體能訓練與衛(wèi)生教育
第二節(jié) 警察體能訓練常見的生理反應與處置
第三節(jié) 警察體能訓練損傷的預防與處理
附錄：公安民警體育鍛煉達標手冊（摘要）
參考文獻