健多識(shí)廣（生活中來）

每日健康
保健常識(shí)
1 身心健康10條標(biāo)準(zhǔn)
2 健康自我監(jiān)測8法
3 芳香對健康有裨益
4 膽固醇與人體健康
5 夫妻恩愛能延年
6 腰圍與壽命
7 日常生活的最佳時(shí)間
8 木梳梳頭能保健
9 手指梳頭可益智
10 常給眼睛放假
11 謹(jǐn)慎對待感冒
12 唾液是一種天然防癌劑
13 胖脖子對人體有害無益
睡眠健康
1 選擇最佳睡眠時(shí)間
2 小氣候與睡眠
3 硬褥軟被好睡眠
4 選擇適合自己的枕頭
5 自制茶葉枕有益健康
6 睡前揉揉身體4個(gè)部位
7 不要蒙頭睡覺
8 睡覺不宜關(guān)窗
9 高枕睡覺不利健康
10 抱枕的妙用
11 開燈睡覺影響健康
12 掛厚窗簾利于睡眠
13 右側(cè)臥姿勢最利于健康
14 不要坐著睡覺
15 伏案睡覺不利健康
16 睡覺宜南北方向
17 老年人打盹有益健康
18 節(jié)假日貪睡損害健康
19 保證睡眠利于長壽
20 不宜猛然叫醒熟睡的人
21 睡覺四帶損健康
22 睡前要先解小便
23 頭發(fā)未干睡覺不好
24 不要戴著隱形眼鏡睡覺
25 不要吃完便睡
26 不要赤膊睡涼席
27 大人孩子別睡一個(gè)被窩
……
養(yǎng)生保健
食療進(jìn)補(bǔ)
急救護(hù)理
美容減肥