現(xiàn)代中長跑運動

第一章　中長跑運動的概述
　第一節(jié)　中長跑的定義
　第二節(jié)　現(xiàn)代中長跑運動的起源
　第三節(jié)　我國中長跑運動的發(fā)展概況
　第四節(jié)　當(dāng)今世界中長跑運動發(fā)展趨勢
　第五節(jié)　我國中長跑運動的前景
第二章　現(xiàn)代國內(nèi)外中長跑的技術(shù)與訓(xùn)練
　第一節(jié)　中長跑運動的基本技術(shù)
　第二節(jié)　現(xiàn)代國內(nèi)外中長跑的發(fā)展趨勢
　第三節(jié)　現(xiàn)代中長跑的國際動態(tài)
　第四節(jié)　現(xiàn)代中長跑的技術(shù)分析
　第五節(jié)　現(xiàn)代中長跑的技術(shù)訓(xùn)練
　第六節(jié)　現(xiàn)代國內(nèi)外中長跑訓(xùn)練的方法
第三章　中長跑運動員選材
　第一節(jié)　中長跑運動選材的概述
　第二節(jié)　中長跑運動員選材的方法和手段
　第三節(jié)　中長跑運動員選材的步驟
　第四節(jié)　中長跑運動選材的評價指標(biāo)體系
第四章　中長跑訓(xùn)練的特點和方法
　第一節(jié)　中長跑訓(xùn)練各時代的特點
　第二節(jié)　中長跑的主要地域流派訓(xùn)練
　第三節(jié)　中長跑的訓(xùn)練方法
第五章　女子中長跑運動的特點
第六章　中長跑運動員的訓(xùn)練負荷與監(jiān)督
　第一節(jié)　中長跑運動員訓(xùn)練負荷發(fā)展趨向
　第二節(jié)　中長跑運動員訓(xùn)練負荷診斷
　第三節(jié)　中長跑運動負荷的特點
　第四節(jié)　中長跑運動負荷的安排
　第五節(jié)　中長跑負荷難度的確定、計算
第七章　中長跑運動訓(xùn)練計劃的制定
　第一節(jié)　訓(xùn)練計劃概述
　第二節(jié)　訓(xùn)練計劃的分類
　第三節(jié)　制定訓(xùn)練計劃的原則
　第四節(jié)　不同時期各訓(xùn)練階段的安排
第八章　中長跑運動員的心理訓(xùn)練
　第一節(jié)　中長跑運動員心理訓(xùn)練概述
　第二節(jié)　中長跑運動員心理訓(xùn)練技巧
　第三節(jié)　中長跑運動員心理調(diào)整策略
　第四節(jié)　中長跑運動員的心理咨詢
　第五節(jié)　優(yōu)秀中長跑運動員心理特征
第九章　中長跑運動與高原訓(xùn)練
　第一節(jié)　高原訓(xùn)練的概況
　第二節(jié)　如何利用高原進行科學(xué)訓(xùn)練
　第三節(jié)　高原訓(xùn)練前的準(zhǔn)備與適應(yīng)
　第四節(jié)　高原訓(xùn)練對運動成績的提高
　第五節(jié)　中長跑運動員高原訓(xùn)練的營養(yǎng)與補充
第十章　馬拉松跑
　第一節(jié)　馬拉松跑的起源
　第二節(jié)　馬拉松跑的發(fā)展概況和趨勢
　第三節(jié)　馬拉松跑的技術(shù)
　第四節(jié)　馬拉松跑的準(zhǔn)備活動和整理活動
　第五節(jié)　馬拉松跑的訓(xùn)練
　第六節(jié)　馬拉松跑的戰(zhàn)術(shù)
……
第十一章　中長跑運動員參賽能力的培養(yǎng)
第十二章　中長跑運動與運動醫(yī)學(xué)
第十三章　中長跑運動員營養(yǎng)供應(yīng)
第十四章　中長跑運動與反興奮劑
附1：中長跑相關(guān)紀錄
附2：中國中長跑運動大事記
附3：世界著名中長跑運動員簡介
附4：中長跑運動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)
附5：有關(guān)中長跑的網(wǎng)站
參考文獻