123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，結(jié)合民間經(jīng)驗(yàn)，從保健養(yǎng)生出發(fā)，全面介紹了食物營(yíng)養(yǎng)與搭配的有關(guān)知識(shí)。全書共分四章，并在書末附有6個(gè)附錄。第一章為食物搭配的基本知識(shí)，介紹了合理的食物搭配及一些食物搭配禁忌案例；第二章是各類食物搭配宜與忌，介紹了200多種食品的適宜與禁忌搭配；第三章為特殊人群的食物搭配，介紹了兒童、婦女和老年人的食物搭配；第四章是常見病病人食物選擇和搭配，介紹了50多種疾病患者的食物宜與忌、選擇和搭配。全書融科學(xué)性、普及性、新穎性、可讀性和可操作性于一體，適合作為食堂、飯店、餐館及家庭烹調(diào)菜肴、科學(xué)進(jìn)食的參考書；也可作為營(yíng)養(yǎng)師和廚師培訓(xùn)教材。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《食物搭配與禁宜》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章食物搭配的基本常識(shí)
　一、吃在中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)
　二、飲食合理養(yǎng)生之道
　三、飲食文化講究搭配
　?。ㄒ唬┏缘南硎芘c享受著吃
　?。ǘ┾胰酥茰?br />　四、搭配之道俯拾皆是
　五、食物無好壞搭配要合理
　　（一）主食巧搭配
　?。ǘ└笔扯鄻踊?br />　　（三）食物搭配案例
　?。ㄋ模┪鞑偷氖澄锎钆洌阂恢髁?br />　?。ㄎ澹O中山自創(chuàng)食物搭配湯——四物湯
　?。┯哪钆洳┚恍?br />　六、飲食講規(guī)矩搭配有禁忌
　?。ㄒ唬╋嬍辰?br />　?。ǘ┦澄锎钆浣?br />　?。ㄈ┐钆洳划?dāng)發(fā)生病痛
　?。ㄋ模┦卟舜钆浣?br />　?。ㄎ澹┻`反食物搭配禁忌易得癌
　　（六）不能搭配在一起的食物
　?。ㄆ撸┤粘Ｉ钪械氖澄锎钆浣?br />　七、“以臟補(bǔ)臟、以形補(bǔ)形”的食物搭配
　?。ㄒ唬╊愋?br />　?。ǘ┈F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋
　　（三）飲食平衡勿濫補(bǔ)
　八、四季飲食搭配
　?。ㄒ唬┐杭臼澄锎钆?br />　?。ǘ┫募臼澄锎钆?br />　　（三）秋季食物搭配
　　　小貼士：蘿卜鴨子煲湯防秋燥
　　　　　　　秋燥多喝粥
　?。ㄋ模┒臼澄锎钆?br />第二章各類食物搭配宜與忌
　一、糧食類食品的搭配
　?。ㄒ唬└攀?br />　?。ǘ┲唷Z食類食品搭配的美食
　?。ㄈ└鞣N糧食搭配的宜與忌
　　　粳米
　　　糯米
　　　小麥
　　　蕎麥
　　　粟米
　　　玉米
　　　高梁
　　　馬鈴薯
　　　芋子
　　　番薯
　二、豆類食品的搭配
　?。ㄒ唬└攀?br />　?。ǘ┒构?，葷素搭配可促進(jìn)鈣吸收
　?。ㄈ└鞣N豆類食品搭配的宜與忌
　　　黃豆
　　　小貼士：大豆也是“精子殺手”
……
第三章特殊人群的食物搭配
第四章常見病病人食物選擇和搭配
附錄特殊人群的食物搭配